Названия и техника ударов в боксе: видеообзор и подробное описание с картинками. Про боксерские удары Комбинация левый правый в боксе

20.12.2023

Искусство ваять восхитительные фигуры из глины, умение управлять своим телом в танце, навыки в скорочтении, мастерство в боевых искусствах, все это имеет свой «фундамент»: то, без чего данное направление человеческой деятельности просто-напросто немыслимо.

В боксе подобной «основой основ» является два положения: техника защиты и нападения – удары и приёмы.

Защита является несравненно важным аспектом бокса, однако, отвечая на вопрос о том, насколько долго спортсмен сможет находиться в защитной позиции и сможет ли «просуществовать» на ринге только с одной защитой, разумно заключить о несомненной надобности и атакующих приемов, точнее, об их «сотрудничестве» — той самой золотой середины.

Далее речь пойдет об исключительно классическом боксе. Так, правила и удары такого вида, как, скажем, ирландский бокс или ММА (mixed martial arts – смешанные боевые искусства) с его спролами и прочим, в пределах данной статьи не рассматриваются. Несомненно, точки соприкосновения данных дисциплин обязательны на свое наличие, однако, требуют детального изучения и разбора.

Первым делом – стойка

Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.

В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.

Защита лица также строго конкретизирована:

Левая рука должна прикрывать, соответственно, левую щеку и ухо.
Правая же выставляется, как защита для подбородка.
Подбородок же, сам по себе, должен быть прижатым к груди, иначе говоря, опущенным вниз. Ни в коем случае нельзя выставлять подбородок вперед.

Важно знать: безусловным условием, идущим априори для практически любого вида спорта, является физическая подготовка, включающая предварительную разминку и, конечно же, правильную стойку.

«Прямее не бывает» — джеб

Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.

В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.

Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.

Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку. Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).

При этом, рука должна полностью разогнуться. Кулак держится в положении «ладонью к земле». Джеб отлично проявляет себя для контратаки. Благодаря ему в боксе зачастую и накапливаются основные очки за попадания.
Ни в коем случае не являясь решающим, прямой удар является отличной «базой» для развития полноценной комбинации атак.

Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.

В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.

В этом видео собрана подборка джеба из разных боев на ринге:

«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс

Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.

Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.

Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой. Следуя за картинками, разумно заключить:

Кросс наносится в голову соперника, при этом, участвует весь корпус, ввиду чего возрастает сила.
Говоря точнее: кросс – это резкий выпад руки из стойки при одновременном толчке позади стоящей ноги.
Вес тела переносится на переднюю ногу.

Обратите внимание: кросс возможно наносить, предваряя его шагом вперед или же, оставаясь на месте, но перенося вес тела на переднюю ногу.

В этом видео собрана подборка кросс:

«От бедра» — хук

С английского, hook переводится как крюк – перевод, стоит заметить, как нельзя точно описывающий данный размашистый удар.

Относится к, так называемым, завершающим ударам, зачастую, ставя точку в поединке. Наносится он кулаком руки, согнутой в локте.

Может исполняться как по корпусу соперника, скажем, в печень, так и прямиком в челюсть. Выполнять хук возможно обеими руками: меняется лишь сила удара.

Так, левый хук для правши является более слабым, но, ввиду неожиданности нанесения и правильной постановки он может стать тем самым нокаутирующим. В этом видео можно наглядно посмотреть хук в действии:

«Молниеносность во всей красе» — апперкот

Само его название, а точнее, перевод (рубануть снизу-вверх) как нельзя точно описывает технику исполнения данного удара: кулаком, повернутым «на себя» (ладонью «к себе») по внутренней траектории. Является ближним и наносится исключительно снизу.

Описывая самые сильные ударные приемы, апперкот следует поставить если не на первую позицию, то в топ-лист таковых. Пропустить качественный апперкот, значит, приблизить себя к поражению.

Апперкот, к сожалению, также «грешен» на неправильное название, ввиду чего нередки случаи, когда его называют и оперкотом, и аперкотом, и даже амперкот, и т.д.

Ошибки, как видим, не столь строги на серьезность, однако профессионалу вряд ли понравится подобное коверканье слов. Апперкоты, как наиболее зрелищный по технике исполнения удар, является чуть ли не самым частым «гостем» многих боксерских видео с нокаутами:

«На посошок» — свинг

Свинг – удар, исполняемый всем корпусом, включая толчок ноги и разворот туловища. Его реализации должен предшествовать отвлекающий удар: маневр, заставляющий противника открыться для полноценного попадания.

Наносится справа. Выполнить свинг равнозначно фразе «приблизиться к победе». Все дело кроется в исключительной силе свинга.

В противопоставление небывалой мощности удара идет длительность в движении, в его исполнении, «благодаря» чему «коллега» боксера может сам воспользоваться моментом и «поймать» открытую позицию оппонента.

По тому, как боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский свинг (с горизонтальным и, соответственно, вертикальным расположением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и исполняемой руке выделяют следующие типы:

левой рукой в лицо и корпус;
свинг левым кулаком в корпус соперника с отклонением;
свинг правой в лицо и, конечно же, корпус.

Видео скачковой двойки с правым свингом в конце:

Гибридные сложные — оверхенд и даункот

Бокс также богат и на комбинированные удары. Один из таких называется оверхенд – совмещает умелую комбинацию кросса и хука. Траектория движения оверхенда значится, как дуга. Направление: сверху-вниз.

Существенная проблема оверхенда заключается в том, что бьющий после его исполнения остается в открытой позиции, тем самым, рискуя получить удар. Overhand может быть представлен и как дальний удар, и как удар вблизи. При этом, также относится к боковому.

И, если выполнение базовых боксёрских приемов и исходящих из них комбинаций, описанных ранее, имеет стабильную практику в ходе боя, то такой удар, как даункот, на ринге встречается весьма редко. Причина кроется в крайней технической сложности исполнения данного удара.

Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку. Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.

Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз. Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.

Заметка: термины, как можно заметить, практически целиком «перекочевали» из английских источников, однако имеют место и «коренные» наименования ударов, также применяемые в обиходе.

Обучение боксерским навыкам сводится к оттачиванию всего десятка ударов. Кажущаяся на первый взгляд легкой, задача обретения мастерства, тем не менее, подводит к вопросу: сколько же тренировок является достаточным показателем того, что удар выходит правильно и следует перейти к осваиванию другого?

Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.

Для многих боксеров, к слову, и одного удара достаточно, чтобы он стал основой всей его карьеры. Что называется, «и один в поле воин». И напоследок видео ТОП 5 лучших боксеров мира за всю историю бокса:

Это хороший список базовых комбинаций ударов для любого новичка, который только учится боксу.

Эти боксерские комбинации должны быть отточены до того момента, где ты можешь пробивать их, двигаясь вперед, назад, в стороны и с закрытыми глазами. Они будут помогать тебе в самых разных ситуациях и могут связаны в цепочку, чтобы сформировать еще более длинные и сложные боксерские комбинации.

Базовые Боксерские Комбинации

1-2 (Джеб-Правый кросс)

Да, базовая двойка джеб-кросс натуральным образом является первой комбинацией, которой ты учишься. Это первые два удара, которые ты пробиваешь вместе и ты вероятно делал это задолго до того, как ты начал заниматься боксом…возможно ты пробивал ее по своему младшему брату или раздражающему тебя соседу. Быстрый джеб застает твоего соперника врасплох, а правый кросс сносит ему голову. По сути ты можешь выигрывать бои, просто в идеале овладев двойкой.

1-1-2 (Джеб-джеб-Кросс)

Это способ обхитрить своего соперника. 1-1-2 работает потому что твой соперник может ожидать 1-2. Если так, тогда второй джеб имеет хороший шанс удивить твоего соперника, открывая проход для твоего мощного удара справа. 1-1-2 также хорошо работает если ты чувствуешь, что твой соперник ждет твоего правого кросса, чтобы пробить контр-удар. Вместо нанесения обычной двойки, ты пробиваешь бесконечные джебы, прощупывая почву (или защиту своего соперника) до тех пор, пока он не ошибется и тогда ты пробиваешь по нему своим правым кроссом.

Узнай почему .

1-2-3 (Джеб-Кросс-Левый хук)

Это то место, где бокс начинает быть интересным. Перенос твоего веса когда ты пробиваешь удар справа натуральным образом подготавливает левый хук. Левый хук вылетает после твоего правого кросса и может довольно сильно навредить твоему сопернику. Ты можешь целиться им высоко в подбородок или в корпус. В любом случае, левый хук такой же опасный, независимо от того попадешь ты правым кроссом или нет.

1-2-3-2 (Джеб-Кросс-Хук-Кросс)

Это ничто иное, как ты пробиваешь ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ. Джеб открывает защиту твоего соперника. Ты пробиваешь за ним 3 мощных удара: удар справа, левый хук, заканчиваешь ударом справа. Когда все 3 удара идеально лягут на цель, можешь похлопать себя по спине.

Узнай больше об этой .

1-2-5-2 (Джеб-Кросс-Левый Апперкот-Кросс)

Эта комбинация такая же, как и последняя, за исключением того, что вместо левого хука ты пробиваешь левый апперкот. Левый апперкот удивит твоего соперника, поскольку он вылетает снизу. Если твой соперника любит прятаться за высокой защитой, опуская голову или если он любит нависать над тобой, левый апперкот подкинет его голову вверх, и ты сможешь снести ее своим заключительным ударом справа.

1-6-3-2 (Джеб-Правый апперкот-Левый хук-Удар справа)

Начиная каждый раз с двойки ты можешь стать немного предсказуемым. Твой соперника возможно адаптируется и постарается уклоняться от твоего удара справа. Или он может просто ожидать твоего прямого удара справа и просто поднимет защиту. В любом случае, пробивание правого апперкота нанесет ему много урона и поднимет его голову, и ты сможешь продолжить левым хуком – и закончить ударом справа. Ты можешь целиться правым апперкотом в корпус или в голову, решать тебе. Убедись, что ты не становишься предсказуемым когда ты это делаешь, потому что твоя голова уязвима под джебы и СМЕРТОНОСНЫЕ контр левые хуки когда ты пробиваешь правый апперкот.

2-3-2 (Правый кросс-Левый хук-Правый кросс)

Иногда у тебя нет пространства, чтобы подготовить комбинацию. Если твой соперник чересчур агрессивный и захватывает твое пространство, тогда у тебя нет времени начинать с джеба. Пробей по нему ударом справа, продолжая левым хуком и еще одним жестким ударом справа. Если он уже широко раскрыт, зачем тратить время на джеб? Просто сразу же начинай с жестких ударов. Комбинация 2-3-2 очень хороша для короткой дистанции. Упрись ногами и сделай ему больно.

Хочешь Больше Комбинаций Ударов?

Тебе не нужно учить больше комбинаций. Ты можешь просто изменить то, как ты наносишь определенные удары, чтобы создать бесконечно много вариантов, чтобы пробить соперника.

Пробивай Слева Легче

Многие новички стараются вложить силу в каждый удар. Не делай этого, придержи свою силу и вес тела для жесткого удара справа. Когда ты выбрасываешь джеб, наноси его легко и точно. Ты также можешь пробивать и более легкие левые хуки, чтобы тем самым не вылететь из равновесия если ты промахнешься.

Выбрасывай Ложные Удары

Это отличная тема. Вместо того, чтобы пробить двойку, выброси ложный джеб, чтобы заставить соперника поднять руку и затем пробей правый кросс, поскольку теперь его защита находится в другом месте. Делай тоже самое и с другими комбинациями, делая первый удар ложным или может второй удар. Ты можешь пробить джеб, затем сделать ложное движение удара справа (заставить соперника расположить защиту впереди), и пробить жесткий левый хук, который пройдет в обход его защиты.

Сдваивай Удары Слева

Та же самая теория, как и с 1-1-2, но здесь ты можешь сдваивать левые хуки или левые апперкоты. Не нужно всегда бить ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ. Это слишком предсказуемо и легко блокируется. Пробивай ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ. Это поменяет его защиту когда он будет блокировать удары не той стороной и ты попадешь по нему другой рукой.

Пробивай Более Быстрые Удары

Еще раз, не заряжай силу в каждый удар. Пробивай их более легко, так ты сможешь выбрасывать их быстрее, увеличивая возможности попадания. Ты можешь приберечь силу на попозже когда твой соперник будет потрясен, уставшим и будет опускать руки из-за лени. Ты также можешь смешивать быстрые удары с жесткими ударами. Быстрые удары сбивают соперника с ритма, в то время как жесткие удары доставляют реальную силу.

Работай По Корпусу

Не нужно постоянно целиться в голову. Это слишком предсказуемо и может не работать против быстрых боксеров, которые хорошо двигаются. Корпус это более крупная цель и будет вынуждать твоего соперника блокировать вверху и внизу. Работай по верхнему и нижнему этажу и вынуждай соперника работать над защитой вдвойне и увеличить твои шансы чем-нибудь попасть. Еще одна вещь, о которой ты должен знать, хорошо нанесенный удар в корпус может отправить твоего соперника в болезненный нокаут.

Суть не в том какие удары ты бьешь,
суть в том, как ты бьешь эти удары.

Профессионалы используют одни и те же комбинации раз за разом. Они не выходят в ринг, стараясь выбрасывать больше ударов или более жесткие удары. Они по-просто меняют цель, угол и тайминг своих комбинаций, чтобы победить своих соперников.

Узнай

Основные комбинации ударов бокса.

Первая комбинация.

Начинать изучать комбинации бокса следует с джеба. Бросать его легко, быстро и часто. Далее следует освоить попутную защиту при нанесении джеба - подставку правой ладони.

Короткое движение навстречу удару противника - представить, что на вашей руке бейсбольная перчатка и вы ловите кулак противника как мяч.

Джеб- джеб - подставка - джеб.

Теперь пришло время добавить акцентированный удар правой - кросс.

Удар наносится используя энергию разворота корпуса вокруг своей оси и толчок задней ногой.

После нанесения удара следует быстро вернуть праую руку, движением, похожим на то, как бы вы дергали рукой за веревку с переносом веса на заднюю ногу.В конце движения следует уклониться от возможного контрудара правой противника - вправо, убирая голову с линии атаки.

Комбинация:

Джеб -джеб - подставка - джеб -кросс - уход назад с уклоном

Положение защиты от правого кросса - идеально для нового удара правой.

Комбинация:

Джеб -джеб - подставка - джеб - кросс - защита уклоном - повторный кросс.

Привыкайте при выполнении джеба выполнять подставку правой ладони, а после кросса уходить назад и в сторону.(Мэйвезер с этой целью часто применяет нырок вправо - под левым контр хуком противника).

Рассмотрим самые распространенные и эффективные комбинации бокса, используя условные обозначения:

1 = джеб

2 = правый кросс

3 = левый крюк

4 = сверху правой боковой

5 = левый апперкот

6 = правый апперкот

B = корпус

Основные комбинации бокса.

1-1(джеб - джеб)
1-1b (джеб - джеб в корпус)
1-2 (джеб - кросс)
1-2b (джеб - кросс в корпус)
1b-2 (джеб в корпус - кросс в голову)
1-1-2 (джеб- джеб - кросс)
1-2-1-1
1-2-3
1-2-1-2
1-2-3-2
1-2-3b-2
1-2-5-2
1-6-3-2
1-2-3-2-1

3-2-3-4 Четырех-ударная серия Попенченко (хук -кросс -хук- хук правой)

Комбинации для начала атаки и контратаки

1-6b

Комбинации ближнего боя

6-5-2-1п

6-3p

4б-3b-2-1-2

1-4б-3b-6-1

УДАР ПОЧТАЛЬОНА (1-1-2)

Серия 1-1-2 является универсальной комбинацией бокса.Ее секрет в разнообразии и вариативности.

Изменение ритма (мощность и скорость)

ЖЕСТКО-HARD-HARD

Это, наверное, первая и самая естественный для любого боксера серия. Типичный начинающий не знает, как сделать серию более эффективной и вкладывается в каждый удар. Иногда это работает.

Проблема с этим HARD-HARD-ЖЕСТКИЙ ритмом то, что комбинация становится слишком медленной и слишком предсказуемой. На более высоких уровне, необходимо совмещать быстрые и жесткие удары. Быстрый удары нужны для создания условий для жестких. Как только вы закончите бросать скучный JAB-JAB-CROSS снова и снова, мы можем перейти к более интересным вариантам.

быстро быстро-HARD

Это идеальная серия. Вы можете бросать бесконечные удары левой в ожидании возможности ударить правой рукой. Вы можете бросать их повсюду - в голову, локти, перчатки, плечи, и т.д. Вы будете естественно стремиться отвлечь противника от вашей правой руки.

Лучшим демонстратором этой связки в был Джин Тенни (Абсолютный чемпион мира.). Сперва он наносил с дальней дистанции несколько отрывистых джебов левой в голову, постепенно приближаясь к противнику и воздерживаясь от нанесения прямого удара правой в голову до полной уверенности в достижении цели.

Проблема в том, что противник может противостоять вашим легким ударам. Однажды он поймает вас. В то время, когда вы бросаете 2 быстрых удара, он может бросить жесткий джеб, чтобы сорвать ваш план, а затем жестко правой сделать вам больно. Мы должны смешивать жесткие и быстрых удары, чтобы противнику было сложнее!

HARD-быстро-HARD

Это отличный ритм что бы поймать противника врасплох. Бросьте жесткий джеб, а затем быстрый джеб, и тяжелый правый кросс. Первый сильный удар отвлекает его внимание, быстрый второй удар используется для того чтобы правая рука могла эффективно добраться до цели.

Стоппинг. Стоппингом в американской терминологии бокса называется удар, останавливающий атаку противника.

Стоппинг относится к категории встречных ударов, наносимых одновременно с первым моментом атаки противника (ведущим ударом) или опережая его. В качестве останавливающих ударов служат прямые удары в голову. Наиболее употребительным останавливающим ударом является прямой левой в голову, применимый при всех видах атаки противника.

Останавливающий удар, направленный на разрушение атаки противника, должен наноситься решительно и энергично. При удачном стоппинге момент замешательства противника может быть с успехом использован для перехода в контратаку. Такой приём наблюдался у Джина Тенни в его матче в 1926 г. с Джеком Демпси. При попытке Демпси атаковать его, Тенни наносил ему резкий прямой удар левой в голову, который тотчас дублировал атакой «раз-два». Этим часто применяемым приёмом Тенни, избегавший инфайтинга, удачно сохранял дальнюю дистанцию, в которой он имел над Демпси преимущество.

быстро-HARD-HARD

Это сложный ритм, но он откроет множество стратегических возможностей для вас позднее. На этот раз вы начинаете с быстрого джеба, затем следуют жесткие 1-2. Первый отвлекает, второй удар проникает в оборону, а кросс добивает.

Позже вы будете использовать первый быстрый джеб, как финт,чтобы пробить его в случайном месте, заставляя противника блокировать его, открывая себя для вашей 1-2.

финт-HARD-HARD

Чем быстрее первый удар, тем легче всадить 1-2. Естественно, вы поймете, что первый удар, даже не должен быть реальным ударом -это может быть отвлекающий маневр. Вы бросаете финт вместо реального удара, как первый удар. Быстрый джеб не вызывает большого ущерба, так почему бы не использовать вместо него финт, который намного быстрее и не делает вас уязвимым.

Изменение цели.

Самый простой способ сделать ваши комбинации более сложными - является изменение цели в процессе атаки. На теле больше мишеней, чем вы думаете. Большинство боксеров бьют только в голову или корпус.

Ваша цель может быть высоко- на лбу. Или низко - на подбородке. Прямо в лицо (в нос) или в сторону -щека. Цель на боковой стороне головы - ухо. Часто ваш оппонент может оставить верхнюю часть головы или сбоку (висок) открытой. Другие противники будут прикрывать голову, подняв свои перчатки слишком высоко и подвергая опасности свое тело.

На теле масса мишеней - спереди и сбоку. Тактически, вы можете направлять удары на разные части корпуса противника, чтобы оттянуть его перчатки вниз и открыть голову.

Руки хорошее тактическое место для атаки. Удары по перчаткам могут отвлечь внимание или вывести противника из равновесия.

Удары в воздухе вокруг вашего оппонента могут иногда вызвать его реакцию Даже простое поднятие правой перчатки.

Замена ударов.

Замена ударов правой рукой проводится легко и естественно. Вместо того, чтобы бить правый кросс, бейте сверху справа оверхенд, или правый апперкот, или поднимающий прямой правой. Это вопрос большего или меньшего изгиба локтя, что позволяет бить выше или ниже, шире, уже (прямее).

Как только вы научитесь легко заменять удары левой, это изменит вашу 1-1-2 навсегда! Все, что вам нужно сделать, это заменить один из ваших прямых ударов на левый крюк или левый апперкот.

Замена первого удара на крюк или апперкот

Теперь ваши комбинация становится 3-1-2 или 5-1-2. Вы заменяете первый удар левым крюком или левым апперкотом. Это маленькое изменение может уничтожить соперника! Причина - крюк или апперкот способен хорошо отвлечь противника и позволит всадить последующие 1-2.

Фокус в том, чтобы бросить левый крюк / апперкот, как джеб, легко и быстро.

Не пытайтесь бить сильно. Наносите крюк как пощечину, а затем бейте жестко 1-2 прямо по середине. То же самое, если вы используете апперкот. Сделать его как очень длинный прямой удар, чуть снизу,но с ладонью вверх. Когда используете 5-1-2, вы можете поднять подбородок противника вверх (быстрый сюрприз), а затем достать его прямым левой, а затем правой.

3-1-2 и 5-1-2 хорошие комбинации. Быстрый удар, а затем 1-2! Легко, быстро и так чертовски сложно защищаться, потому что направления ударов так неожиданны.

Переключение второй удар на крюк или апперкот

Теперь бросайте 1-3-2 или 1-5-2. Опять же, крюк или апперкот должна быть как быстрыми и легкими.. Не беспокойтесь о силе крюка / апперкота, просто вытягивайте вашу руку, как если бы вы бросали джеб, но направляйте кулак в сторону (крюк) или снизу (апперкот).

Используя крюк / апперкот в качестве второго удара можно быстро отвлечь соперника, потому что никто не хочет нарваться на крюк или апперкот. Используя эти быстрые крюки и апперкоты, вы запутаете противника достаточно для того, что бы всадить удар правой рукой.

Изменение угла

Теперь осталось только изменить угол вашей атаки. Вы можете делать все тот же обман (изменение ритма, цели, ударов), но и меняете угол вашего тела в пространстве.

Нейтральный угол

Прямая классическая стойка.Это хорошо для начинающих.

Нападающий угол

Бросьте 1-1-2 наклоняя корпус вперед и в стороны. Или бросайте первые два удара с нейтрального угла, а затем- правой рукой, наклоняясь вперед или вперед и в сторону. Этодолжен быть небольшой наклон вперед или небольшой наклон вперед и в сторону. Это может создать новый угол для вашей атаки с права и / или помочь избежать ударов вашего оппонента.

Защитный угол

Бросьте первые два удара при отступлении, а затем вернитесь с ударом правой рукой.

Если вы хотите расширить арсенал своих боксерских комбинаций, то советую вам начать с этой статьи. Многие из следующих комбинаций просты, но также являются наиболее эффективными.

Очень удобным способом отработки комбинаций является бой с тенью. Также вы можете отрабатывать удары и комбинации на тяжелом мешке. Представляем вам 10 лучших комбинаций:

1) Джеб — Кросс

Наиболее эффективна: на дальней и средней дистанциях

Самая основная комбинация в боксе может претендовать на звание лучшей. Простую двойку можно использовать на улице, когда ваш оппонент идет в атаку. Джеб — это главное оружие, потому что во многом он используется для того, чтобы задать цель и направление кроссу. Он используется в качестве дальномера, отвлечения противника. Можно выбросить двойной джеб при движении вперед и затем нанести кросс, если вам нужно подобраться к противнику поближе.

Предлагаем к прочтению:

2) Джеб — Кросс — Хук ведущей рукой (в голову или в корпус)

Главным ударом в этой комбинации является хук, с помощью которого зачастую можно застать соперника врасплох. Убедитесь, что вы находитесь на нужной дистанции, чтобы нанести хук.

Джеб является своеобразной подготовкой, кросс наносится без особой силы, скорее с целью отвлечения. Перед нанесением хука убедитесь, что ваша голова слегка отклонена за пределы вашей ведущей ноги — это позволяет избежать встречного удара.

После нанесения кросса сделайте маленькую паузу, так как ваш противник может выбросить контр-удар или подумать, что ваша атака завершена. Это поможет вам понизить степень защиты вашего соперника.

3) Джеб (в туловище) — Кросс (в голову)