Шейкер двухкамерный. Как выбрать шейкер для спортивного питания (для протеина, гейнера и коктейлей)

Почти каждый спортсмен-любитель и абсолютно каждый профессионал использует спортивное питание как основной способ нарастить мышечную массу и восстановить энергетический баланс организма до и после тренировки. По большей части спортивное питание - это питательные коктейли. Именно для того, чтобы их приготовить, нужен шейкер для коктейлей. В нем очень просто и удобно смешивать и переносить

История возникновения

Удивительно, что еще около 7 тысяч лет до нашей эры люди в Южной Америке использовали тыкву в качестве контейнера для смешивания напитков. Некое подобие настоящего шейкера было изобретено в 1800 году, когда один особенно одаренный бармен придумал вставить более узкий стакан в широкий. В начале XX столетия особую популярность приобрела традиция пить вечерний чай вместе с символическим алкогольным коктейлем. Тогда в Нью-Йорке появились домашние шейкеры, напоминающие чайнички. Очень скоро коктейли стали готовить в серебряных шейкерах.

Как он устроен?

Для чего нужен шейкер для протеина? Конечно же, чтобы смешивать! Причем методом встряхивания. Внутри такого приспособления есть специальная пластиковая сеточка, которая может быть разной формы. Ее основная функция - тщательно разбивать комочки, чтобы коктейль стал однородной консистенции. Шейкер для протеина, цена на который невысокая, может и не иметь такой сетки, вместо нее используется специальный шарик. Он укладывается в стакан шейкера и при тряске также с успехом помогает достигнуть однородной консистенции коктейля.

Как выбрать?

На российском рынке спортивных товаров можно найти шейкер для протеина следующего объема:

• 500 мл;
• от 650 до 750 мл.

Последние наиболее распространены.

Однако опыт профессиональных спортсменов явно показывает, что такие шейкеры не так практичны, как первые. Шейкер для протеина объемом в 500 мл удобен в использовании, потому что порция обычно составляет от 28 до 44 грамм. Такую порцию необходимо разбавлять 200-250 мл жидкости, то есть вся смесь займет ровно половину объема устройства. Кроме того, шейкер для протеина, цена на который начинается от 140 рублей, компактен и не занимает много места. Если вы включаете в свое спортивное меню гейнеры для набора веса, тогда будет удобнее приобрести устройство объемом в 650-700 мл. Существует два типа данных спутников спортсменов: с захлопывающейся крышкой и с резьбой. Какой из них выбрать? Оба варианта имеют право на существование, но самым надежным считают тот, у которого крышка с резьбой. Его легче закрывать, и вероятность протекания или случайного открытия чрезвычайно мала.

Преимущества шейкеров для протеина

Данные устройства компактны, поэтому их можно свободно брать куда угодно. Шейкеры экономичны, так как стоят в несколько раз дешевле миксеров и блендеров. Их удобно использовать, ведь все, что нужно, это руки, для того чтобы качественно взбить коктейль. И, наконец, шейкер для протеина создает однородную консистенцию благодаря шарику или сеточке. Удачи вам в выборе своего спутника!

Выбрать? На что обращать внимание? Мы рассмотрим некоторые критерии, которые позволят Вам лучше понять, как выбрать шейкер для спортивного питания. Критериев немного.

1. Объем.
2. Материал.
3. Тип крышки.
4. Наличие ряда опций.

Теперь последовательно рассмотрим эти критерии и определимся, какой шейкер нам лучше выбрать.

1. Объем, определяющий размер шейкера и его назначение. Здесь все очень просто. Спрашивайте себя не о том, какой шейкер для выбрать, а задайте себе вопрос: что я собираюсь смешивать в шейкере? Если это только — то его обычно употребляют порциями по 30 г + 180-200 мл жидкости (воды, молока, сока). В продаже имеются шейкеры от 300 мл до 1000 мл и более. Соответственно, для протеиновых коктейлей подойдет самый распространенный шейкер объемом 500 мл. Если Вы употребляете , то это скорее всего будет 100-120 г + 250-350 мл жидкости, а может и больше. Так что для подойдет шейкер объемом 700 мл.

2. Материал корпуса. Тут многое зависит от Ваших предпочтений. Все спортивные шейкеры, будь они из пластмассы, силикона, металла, — все прочны, экологичны, удобны. Конечно, более стильный и прослужит дольше, но зато он намного дороже. Кроме того, он непрозрачный. Если Вы хотите скрыть от всех, что именно употребляете — непрозрачность это плюс (правда, пластиковые шейкеры тоже бывают непрозрачными). А если Вам нравится смотреть, как смесь размешалась, и сколько ее осталось после очередного глотка — то непрозрачность будет ощутимым минусом. Кроме того, пластиковые модели часто имеют яркую расцветку, делая атмосферу более жизнерадостной.

3. Тип крышки — закручивающаяся или защелкивающаяся. Предпочтительнее первая. Резьба надежнее, вероятность случайного открывания в сумке почти исключена. Герметичность такой крышки намного выше. Есть конечно, посетители спортзалов, которым лень закручивать крышечку, но тут непонятно, зачем им вообще шейкер. Размышляя о том, какой шейкер лучше выбрать для протеина (или другого типа спортивного питания), обратите внимание на носик — обычно они все удобны, но встречаются нюансы...

4. Наличие дополнительных фишек. Например мерной шкалы на боку шейкера. Пустячок, а приятно. Это в том случае, конечно, если Вы не стесняетесь вида коктейля и выбрали прозрачный шейкер. Другим важным дополнением является сеточка или . Если в комплекте отсутствует (невероятно, но бывает), то закажите дополнительно. Ну или выберите другой шейкер. И наконец, число камер. Кому-то удобно засыпать в несколько отделений разные порошки, капсулы и т.п. А для кого-то это просто лишнее дополнение, которое увеличивает стоимость шейкера и к тому же сильно прибавляет ему размера.

В шейкере (или другие смеси). В принципе в этом нет ничего сложного. Как мы знаем пользоваться шейкером для спортивного питания совсем нетрудно. Вся деятельность по приготовлению протеинового коктейля или сводится к последовательности нескольких действий.

1. Открыть крышку. Не клапан на носике, а именно снять всю крышку с шейкера (и вынуть сетку!).
2. Налить выбранную Вами жидкость (воду, сок, молоко) в достаточном количестве.
3. Засыпать нужное количество порошка ( , ).
4. Вставить сетку обратно. Закрыть крышку, так чтобы она случайно не открылась во время смешивания.
5. Встряхнуть пару раз шейкер (взболтать смесь в шейкере).
6. Открыть клапан (колпачок) на носике, чтобы выпустить лишний воздух и снова закрыть.
7. Потрясти или поболтать шейкер некоторое время, необходимое для того, чтобы смесь внутри стала однородной.

Как определить это время? В основном, по опыту. Вначале, пока опыта нет, придется периодически открывать шейкер и проверять — смешалось или нет? Потом это время Вы будете определять интуитивно. К тому же, оно весьма зависит от используемого продукта — размешивается получше, — хуже всего, тем более, что одни и те же типы спортивного питания от одних производителей размешиваются лучше, от других — хуже. Итак, вопрос о том, как пользоваться шейкером для , или, точнее, как правильно разводить протеин в шейкере, для Вас теперь ясен. Стоит только отметить ряд правил, которые помогут сделать использование шейкера более удобным и безопасным.

Правила пользования шейкером

1. Заливайте сначала жидкость, а потом сыпьте порошок — не наоборот. Это уменьшит число комков и поможет Вам избежать их прилипания в трудноотмываемых местах.

2. Не мешайте и другие смеси с кипятком — горячая вода может изменить структуру некоторых компонентов, в результате чего они будут труднее размешиваться, может измениться их вкус, или даже они станут хуже усваиваться.

3. Не мешайте и другие смеси с газировкой — это может ухудшить усваиваемость, многократно усилить побочные эффекты, а также при открывании шейкера произвести эффект фонтанирования. Кстати, обращайте внимание на инструкции производителя Вашего продукта — некоторые производители выпускают продукты в шипучей форме — с ними надо обращаться осторожнее.

4. Употребляйте коктейль сразу после смешивания — не оставляйте его дольше чем на полчаса. Сам протеин, конечно, за несколько часов не разложится на атомы, но жидкая белковая смесь — прекрасная среда для размножения большинства микроорганизмов, в изобилии находящихся в воздухе. А если там еще и углеводы — для бактерий и плесени это вообще невероятная вкусняшка. Людьми с тонким обонянием неоднократно замечено, что через 20 минут даже запах протеиновой смеси меняется.

5. Мойте шейкер сразу после употребления коктейля. В крайнем случае хорошо сполосните и тщательно вымойте уже дома. Сушите шейкер только открытым и горловиной вверх. Но несмотря на идеальный уход, пластиковый шейкер рекомендуют менять каждые полгода.

Итак, теперь мы знаем, как использовать шейкер для протеина и приготовление белковых смесей не будет для нас проблемой. Но можно пойти еще дальше и задаться вопросом, а как размешать протеин без шейкера? Возможно ли это? Конечно, возможно. Если у Вас нет шейкера, а протеиновый коктейль необходимо начать употреблять уже сегодня, можно воспользоваться кухонным миксером или блендером (дома), или просто обычной пластиковой (на улице или в спортзале). Правда во втором случае нужно быть готовым трясти бутылку гораздо дольше и смириться с тем, что все равно в ней могут остаться неразмешавшиеся комочки. Но в остальном Вы получите тот же самый белковый коктейль. Удачи Вам и достижения высоких спортивных результатов!

Среди спортсменов профессионалов (в особенности бодибилдеров) огромной популярностью пользуются различные пищевые добавки, гейнеры, протеины. Все логично, усиленные упражнения для достижения наилучшего результата просто требуют сбалансированного спортивного питания.

Самой востребованной спортивной смесью признан протеин. В большинстве магазинов спортивного питания он предлагается в виде сухого порошкообразного вещества. Собственно, потому, каждый спортсмен должен обзавестись особой емкостью, в которой данные смеси будет удобно смешивать с соком, водой, молоком, а уже далее - наслаждаться приготовленным коктейлем. Для подобных целей существует специально разработанное приспособление - спортивный шейкер.

На какие параметры нужно ориентироваться при выборе спортивного шейкера?

Рынок спорттоваров и аксессуаров предлагает широчайший выбор шейкеров на любой вкус и кошелек, как для протеина, так и для других пищевых добавок. Шейкеры представлены не только в различных ценовых категориях, но и отличаются объемом, функциональностью. Возникло желание купить шейкер ?

Выбирая шейкер, необходимо ориентироваться на такие особенности аксессуара, как:

1. Объем (напрямую зависит от величины порции готовящегося продукта).
2. Форма (должна обеспечивать максимальный комфорт).
3. Наличие шкалы, позволяющее с точностью отмерять порцию.
4. Наличие резьбы для закрывания крышки, которое исключает даже небольшие потери коктейля в процессе приготовления либо хранения.

Количество камер - выбираем удобный спортивный шейкер

По числу камер на рынке можно отыскать 3 вида шейкеров - 2-х, 3-х и 4-камерные.

Вне зависимости от состава предпочитаемых напитков, выбирать можно, как первые, вторые, так и третьи. Каждый из отсеков способен идеально сохранить и заданный объем жидкости, и сухую смесь, и специальные капсулы.

Рассмотрим разнокамерные шейкеры для спортивного питания подробнее:

	Двухкамерные шейкеры предполагают, что одна из камер будет использоваться для жидкости, а вторая - для сухого порошка. В последней может разместиться и гейнер, и протеин, и аминокислоты, и креатин.
	В трехкамерных шейкерах первый отсек ориентирован на хранение порошков, второй предназначен для жидкостей, а последний - для капсул. Причем отсек для жидкости может обеспечивать хранение, как холодной, так и горячей воды, дабы приготовление напитка нужной температуры не превратилось в проблему. Особой конструкцией отличается отсек под капсулы, разделенный на 4 части. Он предоставляет все условия для удобного хранения, например, аминокислот в таблетированной форме.
	Четырехкамерные шейкеры от предыдущей версии отличаются прибавкой еще одного резервного отсека. Оно поможет разместить еще одну запасную порцию спортпитания.

Материал - выбираем стильный спортивный шейкер

Следующий существенный критерий выбора - материал. Емкости из металла выглядят стильно, статусно, но значительно увеличивают вес спортивной сумки. Модели из силикона - это эргономичная форма, привлекательный внешний вид, минимальная масса.

Наиболее распространенный материал, из которого производят шейкеры для протеина, - пищевой пластик.

Шейкеры из него совершенно безвредны для здоровья, долговечны, просты в эксплуатации. Пластиковые шейкеры - наиболее популярный вариант среди потребителей данной продукции.

Форма и объем - выбираем идеальный спортивный шейкер

Касательно форм и объемов при выборе шейкеров актуальными будут такие рекомендации. Чтобы приобретение оказалось идеальным, следует определиться с объемом предпочитаемых коктейлей. В общем, оптимальным размером считается объем в 600-700 мл. Собственно, именно подобные порции производителями чаще всего рекомендованы для одноразового приема.

Шейкер требуется лишь для коктейлей из протеина? Следует остановить выбор на компактной модели объемом ориентировочно в 500 мл . Порции протеиновых коктейлей, как правило, невелики, потому этого объема будет достаточно	Кроме протеина употребляете гейнеры для набора массы? Выбирайте шейкер с объемом в 700 мл , потому что порция белково-углеводной смеси, как правило, чуть больше, чем для простого протеина.

Форма шейкера выбирается на основе личных предпочтений в плане комфорта. Следует лишь убедиться в наличии на стенке емкости мерной шкалы. Именно она способствует отличному контролю над величиной порции.

Крышка шейкера должна быть на резьбе - закручивающейся. Только такая конструкция позволяет безбоязненно переносить в сумке жидкости.

Выбираем шейкер с оглядкой на производителя

Рынок предлагает тройку основных видов шейкеров - европейский, американский, шейкер для спортивного питания. Комплектация первого представлена одним стаканом и двумя крышками и будет идеальной для новичков, смешивающих свои первые коктейли.

Американский вариант предполагает конструкцию из 2-ух половин в виде стаканов - одна из них стальная, вторая - стеклянная. Специализированные шейкеры для спортпитания изначально ориентированы на приготовление протеиновых коктейлей. Они комфортны и в использовании, и в транспортировке, отличаются малым весом и компактными параметрами.

Кроме вышеуказанного, подобная конструкция элементарно проста в уходе - после использования протеинового коктейля следует только сполоснуть стакан и крышку, хорошо их высушить. Даже после сушки шейкеры следует хранить в открытом состоянии, дабы не допустить в емкости размножения бактерий.

Подведем итоги, резюмируя, какой же шейкер будет идеальным приобретением и на что следует ориентироваться, выбирая данный аксессуар?

1. Приоритет в пользу употребления протеиновых коктейлей, означает выбор компактного спортивного шейкера с объемом в 500 мл. Порции таких коктейлей невелики, потому объем прибора обязан быть предельно комфортным.
2. Употребление гейнеров (смесей углеводно-белковых) предполагает выбор шейкера объемом в 650-700 мл. Объемы порций гейнера значительнее, чем протеина. Спортсмен принимать может и 300 г порошка, который соответственно требует добавления жидкости.
3. Более надежной моделью станет шейкер для спортивного питания, который обладает крышкой с резьбой, а не захлопывающийся аналог. Подобный аксессуар отличается гораздо меньшим риском протекания и закрывается гораздо легче.
4. На качество и сам процесс смешивания форма сеточки никак не влияет, важно, чтобы последняя просто была в наличии.
5. Мерная шкала на стенках спортивного шейкера должна быть обязательно, ведь это позволяет держать под контролем употребляемые объемы.
6. Когда правильнее смешивать продукты - перед или уже на тренировке? Нюанс в том, что белки являются оптимальной средой для развития бактерий. Собственно по этой причине засыпать в шейкер готовые смеси следует до тренировки, а вот разбавлять жидкостью (сок, вода, молоко) и размешивать продукт следует прямо перед употреблением.

Для комфортного употребления спортивных напитков, в том числе и протеина, непременно стоит купить шейкер. Если раньше (в 80-х годах) спортсменам приходилось замешивать приготавливаемые смеси в обычных бутылках, то сейчас в этом просто нет необходимости. Каждый может купить себе недорогой шейкер, причем многообразие их настолько велико, что у рядового покупателя не волей разбегаются глаза. Если отбросить дизайн который, впрочем, тоже может приятно порадовать, все шейкеры имеют 2 функции, но могут различаться вариантом исполнения.

Какие бывают шейкеры?

Помимо стандартных однокамерных, есть и двухкамерные шейкеры. Они позволяют налить 2 жидкости сразу. В них просто хранить спортпит, представленный в капсульной форме (например, креатин). Еще более удобным вариантом является трехкамерный вариант для спортивного питания, купить который можно в Москве недорого. В него можно поместить капсулы, напиток и воду для подогрева, что актуально для холодного времени года, когда тот же протеин все время норовит застынуть. Для исключительных случаев придуманы и четырехкамерные варианты.

Потребительские качества любого шейкера очень высоки. Его могут изготавливать из пищевого пластика, металла или силикона. Многие производители стараются добавить как можно больше функциональности, создавая необычные устройства. Так, еще недавно были изобретены спирали, позволяющие быстро и качественно произвести смешивание компонентов. Почти у каждого такого контейнера есть мерная шкала, фильтр и клипса для закупоривания. Без преувеличения такая вещь может пригодиться не только спортсменам, но и тем, кому нужно купить шейкер для коктейлей в Москве.

Плюсы использования

В первую очередь, шейкер является удобной емкостью для хранения. С его помощью можно быстро подкрепиться, выпив протеинового коктейля или гейнера. Разумеется, подходит он и для хранения любых напитков. Поместить его можно даже в небольшой сумке. Для тех, кому можно поддерживать заряд энергии в течении всего дня, можно приготовить домашний углеводный коктейль. В этой емкости хорошо замешивается даже овсяная каша - достаточно убрать фильтр и можно с удобством ее пить в течении дня. Более того, крышка легко откручивается, а значит вы беспрепятственно можете пить ваш напиток, как из стакана. Купить спортивный шейкер в Москве можно и для того, чтобы решить проблему плохой растворимости продукта. Как мы уже отметили, такие емкости могут снабжаться фильтрами для просеивания. Они практичны, эргономичны и подходят всем любителям активного образа жизни!