Кроссовки для бега по асфальту. Как выбрать лучшие кроссовки

Дизайн и вид спортивной обуви для бега за последние несколько лет претерпел серьезные изменения. Привычные минимализм и нейтральность форм канули в лету и уступили место более динамичным и свободным стилям. В результате, из-за всех этих изменений, текущий рынок продукции просто забит под завязку разнообразной беговой обувью, причем каждый из производителей утверждает, что его модели кроссовок для бега лучше, дешевле и практичнее.

Чтобы избавить Вас от мучительных поисков нужной обуви для ежедневных пробежек. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг, в который вошли лучшие беговые кроссовки рассчитанные для бега, по асфальту, беговым дорожкам и посещения фитнес клубов . Учитывались мнения интернет-портала «Run Repeat», где выбор осуществляется самими пользователями и профессиональными спортсменами.

ТОП-10: Рейтинг лучших кроссовок для бега по отзывам пользователей и спортсменов

Место	Название	Рейтинг пользователей	Средняя цена
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 из 100	7300 р.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 из 100	6600 р.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 из 100	9500 – 14000 р.
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 из 100	8100 р.
🏆 5	Adidas Tracerocker	⭐ 95 из 100	6000 р.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 из 100	11500 р.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 из 100	6000 – 9000 р.
🏆 8	Brooks Glycerin 13	⭐ 94 из 100	7200 р.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 из 100	9000 р.
🏆 10	On Cloudflow	⭐ 93 из 100	8000 – 11000 р.

1 место: «Adistar Boost ESM»

«Boost ESM» от «Adidas» – это надежные и комфортные кроссовки с максимальной амортизацией, которые чаше всего хвалили пользователи. Дизайн и качество материалов обеспечивают повышенную износостойкость и удобство во врем тренировок. Они облегчают поддержку ноги в середине ступни, что очень понравилось большинству покупателей.

✅ Что оценили пользователи:

• Гибкая верхняя часть обеспечила дополнительный комфорт во время бега;
• Удобная форма тыльной стороны помогает получить более жесткий упор на заднюю часть обуви при переносе веса на нее;
• Использование технологии «mid-sole boost» помогает бегуну тратить меньше энергии и обеспечивает хорошую поддержку;
• Многие покупатели в первую очередь высоко оценили амортизационную систему кроссовок.
• Отлично подойдут для бега по асфальту и пересеченной местности

• Достаточно высокая цена;
• Были жалобы на повышенную жесткость средней части подошвы;
• Часть рецензентов смутила толщина подошвы: по их мнению, она недостаточно толстая.

2 место: «Adidas Supernova Glide Boost 8»

Производитель буквально напичкал «Supernova Glide Boost 8» своими лучшими разработками и технологиями сверху донизу. Это действительно качественные и надежные кроссовки, которые рекомендуют многие профессиональные бегуны тем людям, которые планируют серьезно заняться тренировками по бегу.

✅ Что оценили пользователи:

• Удобство и комфорт;
• Хорошую поддержку всей стопы;
• Текстура подошвы позволяет делать плавные и широкие шаги;
• Внутренняя поверхность не натирала ногу даже при очень длительных тренировках;
• Вместительная передняя часть обуви позволяет пальцам ног двигаться естественно.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Ширина кроссовок подошла не всем.

3 место: «Adidas Ultra Boost Uncaged»

«Adidas Ultra Boost Uncaged» большинство опрошенных оценили двумя словами: комфорт и безопасность. Как и все модели спортивной обуви «Adidas», высокую оценку получила также амортизационная система кроссовок. К сожалению, из-за своей большой стоимости, они только на третьем месте.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный внешний вид;
• При смене обуви на эту марку многие оценили их облегченный вес: они стали меньше уставать;
• Износостойкость и прочность;
• Внутренняя поверхность плотно прилегает к ступням, складывается впечатление будто это вторая кожа.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Цена, цена и еще раз цена;
• Часть покупателей пожаловались на то, что обувь натирает верхнюю часть ступни около шнуровок.

“Это интересно знать. На каждой паре своих кроссовок компания Adidas зарабатывает всего лишь два доллара. Примерно 40% оставшейся цены составляет стоимость производства, страховка, затраты на транспортировку: оставшиеся 53-55% цены – это накрутка конечного продавца.”

4 место: «Asics Gel Fortitude 7»

Серия «Gel Fortitude» заняла свое место в сердцах бегунов, которым не нравиться высокая обувь, стесняющая движения. Благодаря хорошему сцеплению покрытия подошвы с землей и небольшому весу, кроссовки подойдут как профессиональным спортсменам, привыкшим к длительным и тяжелым тренировкам, так и начинающим бегунам.

✅ Что оценили пользователи:

• Низкую обтекаемую форму обуви;
• Небольшой вес;
• Удобство во время носки;
• Высокую гибкость подошвы и верхней части;
• Высокий уровень сцепления подошвы.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Не обнаружено.

5 место: «Adidas Tracerocker»

Во время опроса покупателей специалистами компании «Adidas» о качестве «Adidas Tracerocker» в 90% случаев были получены только положительные отзывы. При этом указывалось что кроссовки подходили для бега по тропинкам парка и для тренировок на беговой дорожке. Недовольных смущала толщина средней части подошвы, но на прямой вопрос о степени износа после полугода использования, они чаще всего отвечали, что с обувью ничего не случилось.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн и внешний вид;
• Удобство носки;
• Легкий вес;
• Долговечность используемых материалов;

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Часть тестеров заявили, что после месяца носки обувь стала скрипеть и издавать раздражающие звуки;
• Не достаточно широкие;
• Некоторым не понравилась амортизация.

6 место: «Nike Flyknit Racer»

«Nike Flyknit Racer» смогли обеспечить комфорт и безопасность многим бегунам. Также покупатели в восторге от стиля обуви. Ряд профессиональных спортсменов заявили, что именно эту модель кроссовок они используют для постоянных пробежек. Однако некоторые тестеры отметили тот факт, что материал верхней части недостаточно крепок и изнашивается очень быстро.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный цвет и дизайн;
• Кроссовки плотно и комфортно обхватывают всю стопу, так что складывается впечатление что наделся второй носок, а не обувка;
• Материал сверху хорошо пропускает воздух, благодаря чему ноги не потели и оставались сухими во время бега;
• Упругость при отталкивании от земли;
• Небольшой вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Появление потертостей и даже дыр после нескольких месяцев использования;
• Узкая центральная часть не подойдет людям с широкой стопой.

7 место: «Asics Gel Noosa Tri 11»

Эта серия кроссовок продолжает оставаться популярной среди обычных любителей бега. Модель «Gel Noosa Tri 11» получила обновленный дизайн верхнего покрытия, более прочный материал и фактуру тканей. Также они стали еще легче, что положительно оценили многие фанаты этой марки спортивной обуви.

✅ Что оценили пользователи:

• Верхняя часть сделана из крепкой ткани с хорошей воздухопроницаемостью;
• Минимальный вес и удобство носки;
• Дизайнеры сделали обувь бесшовной;
• Использование эластичных шнурков пришлось по душе самым ленивым и тем, кому не хочется тратить время на возню с завязками;
• Прочность подошвы и ткани.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Узкая передняя часть натирала пальцы ног;
• Внешний вид: многим он напомнил безвкусный и некрасивый пластик.

8 место: «Brooks Glycerin 13»

Флагманская модель от компании «Brooks» действительно ультрамягкая и комфортная. Удобство – вот основная особенность этих кроссовок. Кроме этого они обладают великолепной амортизационной системой. Совокупность этих качеств делает обувь от Брукс идеальной для любителей длительных, ежедневных забегов по асфальту, паркам и беговым дорожкам.

✅ Что оценили пользователи:

• Ультра-комфорт;
• Бесшумность;
• Небольшой вес;
• Отличная гибкость;
• Ортопедический эффект.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Некоторым не понравилась плоская форма обуви;
• Параметры размера занижены: многим пришлось покупать обувь на размер больше;
• Плохая вентиляция.

9 место: «Mizuno Wave Rider 20»

Бегуны отметили, что «Mizuno Wave Rider 20» стали достойным продолжением популярной серии дорожных кроссовок. По их мнению, новая модель смогла на порядок превзойти своих предшественников. Такие хорошие отзывы были получены из-за удачной конструкции всех частей подошвы. С другой стороны, были также и недовольные покупатели: зафиксированы проблемы с размером и шириной кроссовок.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн подошвы;
• Минимальный вес;
• Универсальная обувь: для бега, тренажерного зала и экстремального отдыха;
• Ткань хорошо пропускает воздух: ступня остается прохладной и не потеет;
• Выдерживают большую нагрузку и вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• За короткий промежуток времени у некоторых пользователей верхняя часть порвалась или даже отвалилась;
• Недостаточный уровень амортизации для длительных забегов.

10 место: «On Cloudflow»

Модель «On Cloudflow» получила благосклонные отзывы от фанатов благодаря своему дизайну и удобству. Ряду покупателей понравился легкий вес кроссовок, продуманная амортизационная система и хорошая вентиляция верхней части. Жалоб на обувь практически не было.

✅ Что оценили пользователи:

• Даже длительная носка не вызывает чувства дискомфорта;
• Легкие, с хорошей амортизацией;
• Качество изготовления и износостойкость материалов;
• Универсальность: для зала, парка и тренировок на асфальте и бега на пересеченной местности.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• В подошве часто застревают мелкие камешки и грязь;
• Скользят на мокрых поверхностях.

О чем нужно помнить при покупке кроссовок для бега?

Так как все вышеуказанные модели рейтинга по уровню комфорта и эффективности имеют практически идентичные параметры, то важным фактором остается только цена. Помните, что в известных брендовых магазинах Вы всегда переплачиваете значительную сумму денег, поэтому лучшим местом для покупки будут интернет-порталы, в которых Вы приобретете ту же модель значительно дешевле. Еще один способ сэкономить – это делать покупку вне сезона: тогда можно купить обувь даже с 50% скидкой.

Традиционным способом поддерживать функциональное состояние организма, жизненный тонус и улучшать физическую форму, является бег. Древнейшее изобретение человека не теряет своей актуальности в наши дни. Каждый день на пробежку выходят миллионы поклонников в мире.

Популярность занятий бегом объясняется оздоравливающим воздействием, а также демократичностью и дешевизной. Чтобы начать заниматься, достаточно спортивного костюма и обуви. Какие кроссовки для бега выбрать поможет эта статья.

Особенности беговых кроссовок

Индивидуальные характеристики обуви для бега связаны с ее происхождением. Предшественники кроссовок появились в 18 веке (легкие туфли из парусины на резиновой подошве). В конце девятнадцатого столетия американцы придумали «кеды» — почти резиновую обувь.

В 1920 году немцы Руди и Ади Дасслеры организовали первое производство спортивных туфель для бега. В качестве материала предприимчиво использовали отходы I-й Мировой войны: остатки автомобильных покрышек и сукно военной формы.

Конечно, до этого знаменательного события проводились соревнования всемирного масштаба, но экипировка для спортсменов изготовлялась на заказ. По личным эскизам и вручную.

Но главными деталями оставались:

• резиновая подошва;
• легкий ботинок из ткани.

Именно они формируют облик современных кроссовок.

Внешний вид и материалы

Кроссовки обладают основными составляющими элементами обуви:

• подошва;
• носок (мыс);
• берца;
• задник;
• стелька (обязательно — съемная).

Другие детали решающей роли не играют. Специализированная обувь для бега имеет свои особенности.

• Все конструкционные особенности призваны служить главному качеству - легкости! Каждый составляющий элемент должен быть максимально легким.
• Второе важнейшее качество - прочность. При беге нагрузка на материалы, из которых создана обувь возникает многократно. Требования к прочности возрастают во много раз. В сбалансированном сочетании этих двух качеств заключается главная особенность беговых кроссовок.

Если говорить о форме, то кроссовок родной брат классическому ботинку с короткими берцами (грубо говоря - туфли).

Составляющие элементы схожие, но очень большая разница в материалах для их производства. Кожу полностью заменяют ткани и полимеры, подошва - резиновая. Она — продукт передовых технологий от лучших мировых производителей автомобильных покрышек.

Каждый бренд стремится подчеркнуть индивидуальность, что сказывается на многообразии дизайнов и расцветок. Но, в целом, конструкция одинакова.

Перечислим требования, которым должны соответствовать современные кроссовки для бега, обуславливающие использование материалов для их производства:

• легкость (в идеале - 400 грамм и менее) и прочность (классика);
• амортизация;
• гибкость, комфортность при использовании;
• вентилируемость (особенно важна при длительном беге);
• устойчивость подошвы к стиранию (обычно занятия бегом предполагают долгое использование специализированной обуви).

Изготовители постоянно ищут сочетания стандартных материалов с новейшими технологиями, чтобы опережать конкурентов. Применяя и фирменные секреты. Но производственная база у всех общая - полимерные материалы. Большинство тканей имеют химическое происхождение, присутствие натуральных волокон скорей - редкость.

Самым главным определяющим фактором внешнего вида является цель занятия бегом:

• оздоровительный бег для поддержания хорошего физического состояния;
• тренировочный режим;
• любительские соревнования;
• рекламные акции;
• профессиональные выступления.

При пробежках «для себя» на первое место выходят факторы комфорта и надежности (изнашиваемости) кроссовок. Здесь следует учитывать условия окружающей среды и основное покрытие.

Будете ли Вы бегать:

Если использование будет ежедневным, то и требования предъявляться должны совершенно другие, нежели при единичных забегах или просто эффектных выходах (в основном для женщин).

Чтобы бег был комфортным, кроссовки должны:

• Удобно «сидеть» на стопе (ни в коем случае не жать! В идеале с небольшим зазором в 2-3 мм).
• Быть хорошо вентилируемыми (в настоящее время это обеспечивает структура ткани берц (ботинка) с многочисленными перфорациями).
• Обеспечивать хорошую амортизацию независимо от покрытия.

Внешний вид тоже имеет значение, но не решающее. Очень важно учитывать ширину колодки. У большинства фирм размеры колодки - разные. Например, у Mizuno она расширяется к носку, а у Asics-а узковата на всей длине. Если не учитывать этот параметр, то ускорится износ обуви и возникнут неприятные ощущения при ее эксплуатации.

Обычно, беговые кроссовки благодаря эластичности составляющих материалов легко шнуруются и подогнать «ботинок» по стопе не сложно. При необходимости можно использовать ортопедическую стельку. Но комфортность колодки - очень важный элемент для эффективных тренировок.

Важно! Подбирайте кроссовки с максимально подходящей колодкой. Иначе комфорта не будет!

Другим немаловажным обстоятельством являются окружающие условия бега.

К ним относятся:

• климатические условия;
• основное беговое покрытие.

Даже при условии, что за окном - мороз и снег бег вполне комфортен в отапливаемом спортивном комплексе (сейчас ФОКи присутствуют даже в самых заштатных муниципальных образованиях).

Там есть все условия:

• современное покрытие треков;
• стабильная положительная температура и влажность (луж нет);
• при необходимости - инструкторы и тренера;
• раздевалки и прочая инфраструктура.

Но, как правило, все это стоит денег. Многие предпочитают обходиться минимальными затратами, используя плюсы свежего воздуха. Именно здесь большое значение приобретает правильно подобранная обувь.

Подошва

При значимости всех составляющих главенствующую позицию занимает подошва. Этим словом обозначается внешняя часть ступни человека и им же - базовая основа для любой обуви. Без нее ни один ботинок, кед или кроссовок существовать не может.

В беге ее ключевая роль становится гораздо важнее:

• безопасность (защита стопы от механических повреждений и травм);
• уменьшение отдачи при толчке для суставов;
• сцепление с беговой поверхностью.

Оптимальное соответствие всех перечисленных факторов обеспечивает комфортный и результативный бег на любом уровне (трусца для поддержания тонуса организма, либо соревнования различного ранга).

Основным производственным материалом является резина. В зависимости от назначения кроссовок используются жесткие и пористые формы. Жесткие обеспечивают устойчивость к стиранию, пористые - легкость и амортизацию.

Кроме того, производители разрабатывают конструктивные особенности с полостями и жесткими вставками (для разных покрытий и окружающих условий бега). Это обуславливает то, что составных части три:

• внешняя (находится в непосредственном контакте с покрытием);
• промежуточная (в основном выполняет функции амортизации);
• внутренняя (является основанием для стельки).

Подошва спортивной обуви не имеет каблука, но у беговых кроссовок ее толщина в районе пятки намного больше чем в носке. Эта разница называется - дроп . Составляет в среднем около 10 мм. Может быть немного больше или меньше - в зависимости от модели и бренда.

Одной из главных функций является амортизация. И здесь конструкции и технология изготовления является достоянием каждого серьезного производителя, секреты тщательно охраняются, а уникальность позиционируется как основная характеристика.

Вот несколько ярких примеров:

Выбор зависит от личного предпочтения, так как основная цель одна - снизить ударную нагрузку на организм в целом и подвижные соединения нижних конечностей. Чтобы понять значимость защиты от ее воздействия, достаточно пробежать или пройти быстрым шагом в обычной обуви 500 метров.

Кроссовки для бега зимой

Для занятия бегом подходят все времена года. Но, отправляясь на пробежку в условиях повышенной влажности или низких температур, особенно зимой, следует позаботиться о безопасности тренировки. Для этого необходимо правильно выбрать экипировку.

Вот основные направления для выбора:

Находясь в спортивном магазине, необходимо уделять этим аспектам большое внимание и лучше поинтересоваться у продавцов-консультантов о наличии всех составляющих.

К наиболее популярным «зимним» моделям относятся:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM Night Cat.
• Reebok All-terrain Extreme.
• Asics Gel-Kayano.

Естественно, модельный ряд гораздо разнообразней и подбирать обувь следует из личных предпочтений и особенностей стопы.

Для бега по асфальту

Многие поклонники легкой атлетики и оздоровительных пробежек вынуждены заниматься любимым спортом в городских условиях летом, где основной поверхностью для бега является асфальт. Стоит отметить, что из всех покрытий - это самое неудобное, жесткое и травмоопасное.

Тем не менее, даже на Олимпийских играх спортсменам приходится преодолевать по нему значительные дистанции при марафоне и спортивной ходьбе.

Чтобы уменьшить негативные последствия отдачи, уберечь стопы от повреждений, а также обеспечить высокую результативность, производители разрабатывают специальные модели кроссовок для бега по асфальту.

Они должны иметь:

• хорошую амортизацию;
• высокую износоустойчивость;
• небольшой вес.

Особенности кроссовок для бега по асфальту:

Для примера несколько проверенных моделей, прошедших суровые испытания в асфальтовых реалиях мегаполисов:

• New Balance Fresh Foam 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (подойдут для бегунов весом в 100 и более килограмм).

Единственно, что может не позволить приобрести эти великолепные кроссы - это высокая цена.

Но есть не менее удобные бюджетные варианты:

• Adidas CP-8815 или CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Моделей много. Подобрать обувь можете сами.

Для бега по пересеченной местности

В настоящее время большую популярность завоевывает бег по бездорожью, в горах (так называемые, трейлраннинг и скайраннинг).

Для него нужна особая обувь, обладающая такими характеристиками, как:

По сравнению с кроссовками для бега по асфальту и снегу, высота протектора занимает промежуточное положение - до 0,3 см. Вес в основном 350-400 грамм.

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - фирма специализирующаяся на экипировки для экстремальных видов спорта оснастила свою обувь самыми разнообразными элементами для безопасности. Фирменной фишкой является быстрозатягивающаяся шнуровка.
• Asics Gel Sonoma - бюджетный вариант от известного бренда с неизменным качеством и фирменной амортизацией.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - для длительных забегов по горной местности с различными перепадами высот. Обеспечивают отличную защиту и устойчивость стопы.
• La Sportiva - европейский бренд, специализирующийся на обуви для трэйлраннинга.

Для производства используются передовые технологии, современные и прочные материалы. Поэтому стоимость этого вида спортивной обуви выше, чем у аналогов для бега в обычных условиях от 8 до 10 тысяч (и выше).

Вес кроссовок

В зависимости от условий бега вес может быть разным. Но в среднем от 250 до 400 грамм каждый (зависит и от размера). Для массивных бегунов, кроссовки несколько тяжелее.

Мужчины и женщины

У прекрасных дам стопы в основном гораздо изящней, чем у мужчин, а вес меньше.

Соответственно, главные отличия женских кроссовок:

• узкие колодки;
• более высокий задник для безопасности ахиллового сухожилия;
• мягкая амортизация.

И, конечно, изысканный дизайн с элементами декора и богатством расцветок (встречается и у профессиональных, созданных на заказ моделях, но реже).

Амортизация и непромокаемость

Все беговые кроссовки оснащены амортизирующими механизмами и элементами. Выше приводились разработки и применяемые материалы у ведущих производителей. Предпочтительный вариант каждый атлет выбирает лично.

Помимо моделей, специально созданных для бега в условиях повышенной влажности, мембранные материалы используются и для обычных кроссовок, предназначенных для оздоровительных пробежек.

Это следует учитывать, если условия занятий в основном сухие и теплые. Так как при всех положительных качествах вентиляция может быть недостаточной для комфортного бега (особенно на длинные дистанции).

Бег для тяжеловесов

Не менее (а в определенных обстоятельствах и более) полезен. Но при подборе кроссовок людям с массой выше 90-95 килограмм надо проконсультироваться у специалиста.

У многих производителей предусмотрены варианты обуви именно для массивных спортсменов или любителей. Как правило, такие кроссовки более прочные, тяжелые, с жесткой амортизацией.

Кроме того, надо учитывать такие процессы при беге, как:

• пронация (уплощение свода стопы при соприкосновении с поверхностью);
• супинация (возвращение в состояние изгиба при отталкивании).

У людей с большим весом часто бывает нарушения пронации и им необходима особенная обувь. Проблему можно решить и использованием ортопедических стелек.

Основные правила при выборе беговых кроссовок

В подразделах были рассмотрены несколько типов обуви для бега. При персональном выборе надо исходить из указанных характеристик.

В качестве резюме перечислим основные пункты, которых надо придерживаться, чтобы выбрать оптимальную модель:

• Приобретайте кроссовки в специализированных спортивных магазинах, где на товаре указано назначение (бег, активный отдых, игровые виды спорта) и есть возможность получить консультацию.
• Учитывайте условия в каких планируете заниматься (кроссовки для трэйраннинга плохо подойдут для асфальта, а шоссейные варианты для бега по бездорожью).
• Имейте ввиду свои физиологические особенности , размер стопы, возраст, пол и вес (обувь для бега ни в коем случае не должна жать!).
• Характер использования (пробежки для себя, специализированные тренировки, соревнования).
• Финансовые возможности (у многих дорогих моделей есть более дешевые аналоги, при чем у одного производителя. Разница в цене может зависеть от коллекции. При выборе спортивной экипировки модность и внешний эффект далеко не самые главные характеристики).

При соблюдении этого нехитрого алгоритма вы непременно подберете себе удобную обувь по приемлемой цене.

Обзор популярных брендов и стоимость

На протяжении всей статьи приводились примеры хорошо зарекомендовавших себя образцов обуви для бега в различных условиях, имеющие свои индивидуальные конструктивные особенности и технологии в зависимости от производителя.

Главное - модели обновляются постоянно. Размер кроссовок перечисленных брендов подходит - покупайте на распродажах в фирменных магазинах по самой низкой цене!

Уход за кроссовками

Все серьезные фирмы отвечают за качество произведенного товара. Спортивная обувь не исключение и сроки эксплуатации ее при использовании по назначению весьма длительные. А при надлежащем уходе намного увеличиваются.

Для этого надо:

• следовать рекомендациям, указанным в инструкции или на этикетках (а также в виде значков на нашивке с обратной стороны языка) - там все указано;
• периодически чистить или стирать (в зависимости от загрязнения), но учитывать, что не все модели подходят для стирки в машинке;
• удалять из протектора камни, металлический мусор, органические частицы;
• следить за износом амортизирующих элементов и протектора.

Обычно при регулярном занятии бегом (около 10-15 км в неделю) менять кроссовки придется не ранее, чем через 2-3 года.

Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.

Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.

Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:

1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.

2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.

3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.

4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.

5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.

6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.

7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.

8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.

9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.

Пол спортсмена

Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:

1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая

2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия

3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских

Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.

Пронация, супинация и высота свода стопы

Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация . Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.

Широкая и узкая стопа, размер обуви

Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить. Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.

По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.

Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.

Тип тренировки и вес спортсмена

Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.

Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега

Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.

Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.

Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.

Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.

Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают. Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.

Покрытие

От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.

Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.

Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия. Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.

Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.

Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя

Обновлено: 05.08.2019 10:34:31

Эксперт: Анфиса Романова

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Бег – самый доступный и понятный вид спорта, однако для достижения лучших результатов недостаточно точно выполнять технику, важно также подобрать удобные и правильные кроссовки, ведь они определяют степень комфорта при установке стопы и совершении шагов. Обувь отличается особой конструкцией колодки с поддержкой голеностопа и фиксацией пятки, подошва со сложным протектором компенсирует увеличенные нагрузки во время движения и облегчает давление на стопы. Кроссовки отличаются по нескольким критериям:

1. По специфике применения – для коротких дистанций, для кросса, универсальные;
2. Мужские и женские.

Рейтинг лучших беговых кроссовов

Номинация	место	наименование товара	цена
Лучшие женские кроссовки для бега	1		6 490
	2		5 290
	3		7 000
	4		11 990
	5		3 990
	6		3 390
	7		5 430
Лучшие мужские кроссовки для бега	1		11 490
	2		2 740
	3		11 990
	4		6 650
	5		4 690
	6		5 990
Лучшие профессиональные кроссовки для бега	1		7 690
	2		8 990
Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции	1		6000

Лучшие женские кроссовки для бега

Кроссовки для прекрасного пола должны быть не только удобными и практичными, но и стильными, ведь даже на беговой дорожке женщина хочет выглядеть привлекательно. В категории мы представили обувь для спортсменок-бегуний на разные дистанции.

Лидер рейтинга ASICS модель GEL-PULSE 9, обувь подходит и для мужчин, и для женщин – их дизайн нейтральный, а цветовая гамма решений широкая. Эти кроссовки имеют высокий уровень продаж в Европе среди профессиональных спортсменов и любителей, в России они поставляются в Федерацию лёгкой атлетики и триатлона, как и ещё в 10 стран по всему земному шару. На многих мировых эстафетах и первенствах спортсмены выступают именно в кроссовках ASICS GEL-PULSE 9. Обувь хороша особенным строением: в многослойной подошве есть гелевая амортизационная прослойка, перераспределяющая нагрузку на стопе в каждый момент изменения её положения и распределения веса. Таким образом разгружаются суставы ног от голеностопа до колена и бедра, силовых затрат на движение требуется несколько меньше.

Текстиль, из которого сшита колодка, пропускает воздух и влагу, нога не потеет даже на длинных дистанциях бега. При этом задник надёжно фиксирует пятку, не вызволяя стопе случайно подворачиваться, не травмирует кожу – вокруг лодыжки сделан тканевый кант. Кроссовки лёгкие, на ноге во время бега почти не ощущаются, их износоустойчивость высокая – как новые даже через год. Единственный недостаток – несоответствие стандартной размерной сетке по российским меркам, при покупке необходимо выбирать обувь на 1-1,5 размера больше.

Стоимость пары кроссовок ASICS GEL-PULSE 9 от 4 200 рублей.

Достоинства

• Стабилизирующая колодка и подошва с гелевой вставкой;
• Дышащий материал колодки и мягкий кант вокруг лодыжки;
• Малый вес кроссовок;
• При правильном выборе размера сидят как витые;
• Поддержка стопы.

Недостатки

• Размерная сетка не соответствует российской на 1-1,5 позиции.

На втором месте рейтинга кроссовки от легендарного бренда Nike модель WMNS NIKE QUEST. Их отличает многослойная подошва с отдельными блоками: стабилизаторы под внешним сводом стопы, под пяткой, противоскользящий протектор. Колодка мягкая, сшита из пропускающего влагу и воздух материала, фиксация на ноге посредством необычной шнуровки.

В кроссовках Nike WMNS NIKE QUEST одинаково удобно бегать на короткие и длинные дистанции, а также использовать их в повседневной жизни, сочетая с джинсами или юбкой. В модельном ряду 5 вариантов расцветки и комбинаций цветов колодки и подошвы, на чёрных и серых кроссовках петли для шнурков яркие цветные. Размерная сетка соответствует общепринятой, поэтому обувь можно смело заказывать в интернет-магазинах, где цена за пару начинается от 5 200 рублей.

Важно: чтобы не купить дорогостоящую подделку оригинальных кроссовок Nike WMNS NIKE QUEST, сравните цифры кода изделия – они должны совпадать с номером на обратной стороне язычка.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки – по 240 гр. каждый;
• Подходят для бега на разные дистанции;
• Стабилизирующая подошва;
• Дышащий материал;
• Соответствие размеров.

Недостатки

• Рынок переполнен подделками этих кроссовок.

Если ранее представленные модели кроссовок предназначались для бега по ровному асфальту, то Salomon SPEEDCROSS 4 W созданы для пробежек по грунту и пересечённой местности. У них рифлёный шипованный протектор на подошве от пятки до носка (Contagrip® Mud&Snow), колодка устойчивая с поддержкой стопы и стабилизацией для удобного преодоления препятствий по мягкому и мокрому грунту без травм, материал обшивки дышащий, пропускающий воздух, вес обуви малый, почти незаметный.

Особенность кроссовок Salomon SPEEDCROSS 4 W – устойчивость к загрязнению, материал обшивки отталкивает воду и мокрый грунт, почва также не задерживается в проекторе подошвы. Эргономика также хорошая: обувь плотно прилегает к ноге как влитая, отсутствуют зоны натирания, а для шнурков на язычке предусмотрен кармашек.

Купить легендарные кроссовки для женщин Salomon SPEEDCROSS 4 W можно от 6 100 рублей.

Достоинства

• Эргономичная посадка кроссовок на ноги;
• Идеальны для бега по пересечённой местности и грунту;
• Система защиты от грязи и воды;
• Лёгкая подошва из ЭВА и пластика с выраженным протектором;
• Яркие расцветки.

Недостатки

• Совершенно не подходят для асфальтового покрытия.

Беговые классические кроссовки сшиты из трикотажного текстиля с необычным рельефом, который быстро сохнет после намокания от дождевой воды, он отлично пропускает влагу от пота наружу, чтобы ноге всегда было сухо и комфортно. Посадка обуви компрессионная, при этом ничто не давит и не доставляет дискомфорт, мысок плотный. Задник колодки плотный, поддерживает пятку и фиксирует её, защищая стопу от вывиха при движении.

Особенность кроссовок для женщин Under Armour UA W HOVR Phantom NC – реализованная технология изготовления подошвы UA HOVR™. Она предполагает возврат энергии (система Energy Web) при совершении шага за счёт снижения нагрузки на ногу, таким образом бегунья меньше устаёт и тренировка может длиться значительно дольше. Подошва изготовлена из особой плотной пены, в сочетании с протектором которая даёт отличную амортизацию и идеальное сцепление с асфальтом, прорезиненным покрытием, в кроссовках удобно бегать и по бездорожью. Они сочетаются как со спортивным образом, так и с повседневным комплектом одежды.

Купить Under Armour UA W HOVR Phantom NC можно от 11 000 рублей.

Достоинства

• Размерная сетка соответствует общепринятой;
• Идеальное сцепление с асфальтовым, прорезиненным покрытием, травой;
• Подходят для бега на короткие и длинные дистанции;
• Амортизационная подошва с технологией возврата энергии;
• Нога не потеет – влагу впитывает материал Chamois, остальное выходит через текстиль наружу;
• Усиленный задник и мысок.

Недостатки

• Высокая цена;
• Один кроссовок тяжеловат – весит 300,5 гр.;
• Через плетёный верх внутрь попадает пыль при беге по грунту.

Кроссовки от ASICS модель PATRIOT 10 подходят для ежедневных пробежек на короткие дистанции по ровному покрытию: они лёгкие, а текстиль пропускает воздух, материал стельки не позволяет стопе потеть и перегреваться.

Кроссовки ASICS PATRIOT 10 идеально садятся на ногу, гибкая подошва не ограничивает движения стопы и не требует усилий для сгибания, идеальна для спринтеров. Стелька из впитывающего терморегулирующего материала съёмная, за ней легко ухаживать, а при необходимости можно заменить на ортопедическую и любую другую. Внешний вид кроссовок завершённый и элегантный, обувь подойдёт для городской жизни и повседневной носки.

Примечательно: кроссовки ASICS PATRIOT 10 вполне доступные по цене – купить их можно за 3 990 рублей.

Достоинства

• Доступная цена;
• Внутренняя терморегуляция;
• Дышащий текстиль и впитывающая стелька;
• Гибкая мягкая подошва для бега и ходьбы по ровному асфальту.

Недостатки

• Неудобны для длинных дистанций;
• Не подходят для бега по пересечённой местности, не универсальные.

Низкие кроссовки, подходящие мужчинам и женщинам, PUMA CometLM039853413 невероятно комфортные, судя по отзывам спортсменов профессионалов и любителей. Они произведены с учётом потребностей бегунов по ровной поверхности: текстиль дышащий, пропускает пар, не давая ноге потеть, а эластичная и лёгкая подошва с рельефным протектором Flex обеспечивает удобный шаг при беге без особых усилий с идеальной амортизацией, которой также способствует стелька из материала Softfoam.

Кроссовки идеальны для бега в тёплое время горда по ровной дороге – по грунту подошва передаёт неровности на стопу, что не очень комфортно. Стоимость пары PUMA CometLM039853413 доступная – около 3 300 рублей.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки;
• Дышащий текстиль;
• Надёжное сцепление с дорогой;
• Твёрдая усиленная пятка и прорезиненный мысок.

Недостатки

• Кроссовки неудобны для бега по грунту и неровному покрытию;
• Кожаные вставки быстро истираются при контакте с твёрдой поверхностью.

На седьмом месте рейтинга лёгкие и эргономичные кроссовки Reebok Print Run Next, верх которых сшит из дышащего текстиля с эластичными вставками из материала Flexweave, обеспечивающего гибкость и отсутствие заломов при сгибании ступней. Обувь идеальна для бега при максимальном ускорении – шаг получается лёгким, нога меньше устаёт, эффект тренировки увеличивается.

Подошва кроссовок многослойная, промежуточная прокладка из вспененного и упругого материала сложной структуры способствует идеальной адаптивной амортизации, дополнительно снимающей напряжение с ног спортсмена. Плотная эластичная отделка по периметру обеспечивает целостность обуви даже при высоких нагрузках, фиксацию стопы и безопасность на манёврах и увеличивает срок службы кроссовок. Бесшовный материал с плетением в форме «8» эластичный, не сковывает ногу при плотном облегании.

Кроссовки Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT подходят для преодоления длинных и коротких дистанций по асфальту, экстерьер универсальный для мужчин и женщин, а размеры соответствуют стандартной сетке. Стоимость пары сравнительно невысокая – около 3 900 рублей.

Достоинства

• Лёгкие кроссовки;
• Гибкие вставки для облегчения сгибания стопы;
• Амортизирующий слой в подошве;
• Усиленный углеродистой резиной верх;
• Подходят для тренировок в разных режимах по ровному покрытию.

Недостатки

• В мокрую погоду сильно намокают;
• Моломерят на полразмера.

Лучшие мужские кроссовки для бега

Кроссовки для мужчин, занимающихся бегом, отличаются специальной конструкцией колодки, адаптированной к движению стопы на коротких и длинных дистанциях. Они должны амортизировать, при необходимости снимать напряжение с ноги и быть удобными. Самые лучшие модели рынка представлены в нашем рейтинге.

Лучшими признаны кроссовки с нейтральной пронацией ASICS GEL-NIMBUS 20, адаптирующиеся к форме ноги спортсмена плотным прилеганием текстильного верха и эластичной подошвы с гелевым наполнителем, обеспечивающим идеальную амортизацию каждого участка стопы на всех этапах тренировок независимо от характера движения. Лёгкость и снятие напряжения с ноги при беге также обеспечивает технология изготовления промежуточной подошвы FluidRide.

Верхняя часть кроссовка из бесшовного текстиля плотно прилегает к ноге и не даёт ей потеть, пропуская пар наружу, одновременно поддерживает стопу при движении.

ASICS GEL-NIMBUS 20 подходят для пробежек на дальние и короткие дистанции преимущественно по ровному асфальтовому покрытию. Обувь параллельно способствует увеличению силы икроножных мышц – их вес в паре составляет все 610 гр., а нога при отталкивании от покрытия не «пружинит», а проваливается в гелевую подушку, что требует дополнительных усилий от спортсмена, но этот недостаток компенсируется правильным выбором техники движения.

Купить кроссовки ASICS GEL-NIMBUS 20 можно от 8 600 рублей.

Достоинства

• Идеальная адаптация к ноге;
• Для коротких и длинных дистанций;
• Стелька X-40 Comfort Dry с антибактериальным покрытием;
• Адаптивная амортизация;
• Универсальный дизайн для спорта и повседневной жизни.

Недостатки

• Без подбора техники бег может показаться не таким «пружинистым», как хотелось бы;
• Некоторые спортсмены отмечают незначительное расхождение размеров, нужно мерить перед покупкой.

На втором месте лёгкие кроссовки с классическим экстерьером Under Armour UA Dash RN 2, выполненные из натуральной кожи по периметру и вставок из дышащего текстиля. Такое сочетание материалов обеспечивает обуви долговечность и прочность, а также возможность использования в летний период и межсезонье. Поддержка ноги и плотная фиксация возможна в частности благодаря мягкому язычку с адаптивным внутренним подкладом, а подошва из лёгкого материала EVA с резиновым покрытием не утяжеляет шаг и отлично амортизирует каждое движение на ровной и грунтовой дороге.

Купить пару кроссовок Under Armour UA Dash RN 2 можно от 2 700 рублей.

Достоинства

• Подходят для коротких и длинных дистанций;
• Универсальность: для спорта и повседневной носки;
• Отличная износостойкость;
• Лёгкая обувь;
• Доступная цена.

Недостатки

• Отмечены некоторые расхождения в размерах на 0,5 позиции.

Третье место определено кроссовкам с экспрессивным экстерьером и яркой расцветкой New Balance 860v8, идеально подходящим для спортсменов с гиперпронацией стопы, то есть с выворачивающейся внутрь внешней поверхностью при направленной наружу подошве. Стелька и промежуточная подошва с использованными технологиями ABZORB® и ACTEVA с уникальной геометрией компенсируют эту особенность, смягчая шаг амортизацией и обеспечивают усиленную поддержку ступни при беге и ходьбе, а также отзывчивость на длинных дистанциях. От скручивания кроссовка защищает технология T-beam, одновременно увеличивающая стабилизацию при движении.

Резиновая подмётка подошвы по периметру и мыска продляет срок службы кроссовок и делает их выносливыми на манёврах. Купить New Balance 860v8 можно от 11 990 рублей.

Достоинства

• Усиленная поддержка стопы с гиперпронацией;
• Подходят для пробежек на разные дистанции;
• Яркая расцветка дышащего материала верха;
• Многослойная амортизирующая подошва;
• Защиты от скручивания и выворота ног при беге.

Недостатки

• Высокая цена.

Кроссовки Salomon XA ELEVATE созданы из сочетания разных материалов: сверху дышащий сетчатый текстиль, пропускающий влагу и обеспечивающий плотное прилегание обуви к ступне, прорезиненные полосы того же материала и цвета усиливают прочность кроссовка по периметру и увеличивают стойкость к влаге при пробежках по мокрому асфальту или траве, жёсткий задник поддерживает пятку во время ходьбы и бега.

Многослойная подошва из резины с прокладкой Profeel Film и с рельефным протектором гасит давление от камней при беге по пересечённой местности и грунту, при этом обеспечивает идеальное сцепление с ним, не даёт ноге скользить. Подошва гнётся в поперечном направлении легко, то есть стопе не понадобится много усилия для совершения переката при шаге, зато в продольном прогнуть из сложно, работает система стабилизации Advanced Chassis, защищающая от скручивания. Кроссовки идеальны для пробежек за пределами протоптанных дорожек, также хорошо ведут себя на асфальтовом покрытии.

Колодка кроссовок Salomon XA ELEVATE рассчитана на средней ширины ногу, регулируется шнуровкой, которая практически не ощущается и не создаёт давления.

Для приобретения пары кроссовок придётся выложить от 7 100 рублей.

Достоинства

• Подходят для бега по пересечённой, горной местности и по асфальту;
• Прорезиненный низ текстильной части;
• Защита от скручивания;
• Усиленная подошва, компенсирующая неровности рельефа;
• Дышащий материал верха (износостойкая сетка).

Недостатки

• При такой выносливости борта кроссовка хочется немного завысить для большего удобства.

Пятое место определено кроссовкам для мужчин от небезызвестного бренда Nike, модели FLEX EXPERIENCE RN 7, которые идеально садятся на ногу и практически не ощущаются при беге по ровной поверхности и грунту. Верх – дышащий материал-меланж, уплотнённый в области пятки, мягкий у мыска, подошва – вспененный полимер с проектором в виде шестигранных желобков, обеспечивает гибкость при перекате стопы, параллельно снимая с неё напряжение, этому же способствует скруглённая пяточная часть. Вес одного кроссовка 256 граммов – оптимальный для тренировок профессиональных спортсменов и любителей.

Цена пары Nike FLEX EXPERIENCE RN 7 начинается с отметки 4690 рублей.

Достоинства

• Эргономичный дизайн под классику;
• Мощная стабилизация и амортизация;
• Дышащие материалы;
• Удобная колодка с поддержкой пятки.

Недостатки

• Маломерят на размер, необходимо учитывать при заказе в интернет-магазине.

Завершает рейтинг в категории мужских кроссовок для бега продукт уже знакомого бренда ASICS модель GEL-SONOMA 3 с гелевым стабилизатором внутри многослойной подошвы для долговременных тренировок на горной и пересечённой местности. Толстая подошва из износостойкой пены с выраженным мощным протектором, обеспечивающим сцепление с любым типом покрытия, в том числе с рыхлым грунтом, гасит неровности рельефа. Для комфортного спуска предусмотрен резиновый выступ над пяткой. Текстильный верх износостойкий, способствует идеально плотной посадке на ногу средней ширины, лодыжка фиксируется надёжно, но со временем место охвата истирается, что может доставлять дискомфорт.Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Второе место рейтинга эксперты определили кроссовкам для профессионалов Asics GEL-DS TRAINER 20 NC с системой распределения поступающих ударов и неровностей покрытия. Подошва из износостойкой резины AHAR+ с силиконовой прослойкой ASICS позволяет бегать с комфортом, она снижает нагрузку с суставов ног спортсмена, максимально амортизирует, а протектор на нижнем слое из резины АХАР создаёт сцепление с любым дорожным покрытием, в том числе влажным.

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

• Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
• Дышащий текстиль обшивки;
• Фиксация пятки в заднике;
• Подходят для бега по асфальту и грунту.

Недостатки

• Маломерят;
• Менее выносливые и износостойкие по сравнению с Adidas Energy Boost ESM.

Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции

При беге на дальние дистанции и продолжительных тренировках необходимо правильное распределение нагрузки на ногу, компенсация неровностей грунта и комфорт. Идеальные для марафона кроссовки в нашем рейтинге единственные, но им отдают предпочтение бегуны в разных странах, обувь часто можно встретить на соревнованиях и международных эстафетах.

Кроссовки с агрессивным дизайном и характером Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® показывают себя одинаково хорошо на ровной дороге и на пересечённой местности: лёгкая подошва Wet Traction Contagrip с глубоким протектором обеспечивает сцепление с твёрдым и мягким, сухим и влажным грунтом, при этом даёт хороший отскок за счёт отсутствия внутренних компенсационных подушек. Перепад между передней и задней частью 11 мм оптимален для спортсменов любого уровня подготовки, бегающих с разными техниками.

Колодка усиленная по периметру не боится ударов и защищает от вывиха, скручивания, текстильный верх пропускает влагу наружу и создаёт терморегуляцию внутри. Язычок защищает внутреннее пространство от попадания камешков и пыли при движении за пределами асфальта, а также дополнительно фиксирует ногу в кроссовке. Обхват лодыжки плотный, не доставляет дискомфорт, а стелька рассчитана на спортсменов с нейтральным изгибом стопы.

Кроссовки Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® идеальны для дальних прогулок и пробежек по бездорожью и грунту, обеспечивают всестороннюю поддержку стопы при движении, они практически не имеют недостатков. Стоимость пары – около 7 990 рублей.

Достоинства

• Глубокий протектор для движения по бездорожью;
• Плотный охват лодыжки и посадка на стопу;
• Защита от проникновения пыли и камешков;
• Удобный уклон от пятки к мыску 11 мм;
• Упругая подошва с усиленной амортизацией;
• Динамичный дизайн в разнообразных расцветках.

Недостатки

• Модель не подойдёт на полную и широкую ногу.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Как известно, для каждого занятия есть свой актуальный набор предметов и экипировки. Для бега безусловным приоритетом остается качественная и правильно подобранная спортивная обувь. Она должна снимать излишнее напряжение с мышц и обеспечивать надежное сцепление с дорогой во избежание травм. Не ошибиться с выбором поможет Топ-5 брендов, презентующих лучшие кроссовки для бега. Очередной актуальный рейтинг от портала Марка.гуру сочетает в себе мнения специалистов и отзывы покупателей, успевших убедиться в качестве спортивной обуви и ее положительных характеристиках.

В 2018 году на рынке спортивных товаров и экипировки представлено невероятное количество моделей, способных идеально амортизировать и защищать стопу, причем все они достаточно легкие и имеют привлекательный дизайн. Однако, даже лучшая обувь для бега должна иметь определенные черты, позволяющие владельцу наслаждаться жизнью и комфортом при занятиях спортом.

1. Материалы . Верх кроссовок непременно должен быть пористым и «дышащим». В противном случае спорт рискует обернуться грибковыми заболеваниями и проблемами с кошей стоп.
2. Объем . Лучшие беговые кроссовки всегда имеют плотный обхват стопы. Чем лучше фиксируется обувь, тем меньше шансов натереть кожу и получить травму, нога должна слиться воедино с подошвой.
3. Амортизирующие качества . Это едва ли не основа обуви для бега. Дело даже не в легкости передвижения, а в том, что должная амортизация защищает позвоночник и суставы, которые так легко травмировать в процессе тренировок.

А теперь непосредственно Топ-5 лучших марок и несколько наиболее прогрессивных моделей каждой из них.

Salomon

Что лучше всего может охарактеризовать эту французскую марку обуви как не специализация. Ведь именно Salomon предлагает не просто самые лучшие кроссовки для бега, но и отдельные линейки для различных поверхностей: для асфальта, гористой местности. Есть линейки для отличающихся климатических условий, уровня подготовки спортсменов. Если нужны индивидуальные характеристики, найти их можно лишь у этого бренда.

Это самые качественные кроссовки для демисезонных пробежек, в том числе в слякоть.

Они отлично справляются с неровностями поверхностей, ноги в них не устают и не промокают, даже если прыгать по лужам.

При этом, активная эксплуатация их никак не портит, материал не рвется и не приобретает видимых дефектов. Цена тоже вполне приемлема, она колеблется от 2000 до 4000 рублей.

• износостойкий материал верха;
• легкая и эластичная подошва;
• удобный обхват ступни;
• отличная амортизация.

• в теплую погоду нога может потеть.

Цены на :

Эти кроссовки вошли в Топ из-за непревзойденного сцепления.

За счет низкого профиля, они буквально созданы для влажной поверхности.

Идеально фиксируют стопу при этом амортизируя и создавая ощущение полной свободы при движении. Оснащены быстрой фиксируемой шнуровкой, что делает их маневренными и надежными. Это идеальное решение для профессиональных бегунов стоимостью от 7000.

• качественные материалы;
• отличное сцепление даже с влажной и грязной поверхностью;

• впитывают меньше влаги.

• сложно быстро привыкнуть к низкому профилю.

Цены на :

ASICS

Это настоящие прогрессивные инженеры, занимающиеся разработкой технологий, способствующих грамотному распределению нагрузки на мышцы, повышению стойкости материалов к истиранию. Гелевые вставки в подошве отлично пружинят, а также снижают ударную силу при соприкосновении стопы и поверхности.

Эти потрясающие кроссовки с хорошей амортизацией и пористым материалом созданы для летних периодических пробежек.

Гелевое исполнение подошвы прекрасно снимает напряжение с пятки и обеспечивает легкость движения.

Вес составляет всего 300 граммов, но прочность удивительная. Впрочем, цена тоже вполне сдержана - около 3000.

• пористый материал позволяет коже дышать;
• гелевый амортизатор защищает суставы и позвоночник;
• невысокая цена;
• отличные материалы устойчивые к быстрому износу.

• не подойдут для влажной погоды.

Цены на :

2. Asics Hyperspeed 6

Эта обувь предназначена для занятий как на дорожках, так на трассе. Имеет отличное сцепление и пористую структуру для циркуляции воздуха.

Вспененная резина подошвы отлично амортизирует и нагнетает воздух для регуляции температурного режима внутри плотно прилегающей обуви.

Стоимость такого приобретения составит 6190 рублей.

• оригинальный дизайн;
• регуляция температуры стопы;
• безопасное движение на любой поверхности.

• достаточно высокая цена.

Цены на Asics Hyperspeed 6 :

3. Asics Sonoma

Текстильная обувь с идеальными характеристиками. Яркий дизайн позволит запомниться не только успехами в спорте, но и индивидуальностью.

Умеренно агрессивная резина поможет отлично чувствовать себя как на трассе, так и на грунте в лесу или парке.

Подойдут как новичкам, так и устоявшимся профессионалам. Что касается ценовой категории, то можно смело назвать это золотой серединой, так как начинается разброс стоимости с 5 000 рублей.

• стильный дизайн;
• средней агрессии протектор, подходящий для различной поверхности;
• светоотражающие вставки для безопасности на дороге;
• удобная шнуровка, позволяющая надежно фиксировать ногу.

• не подойдет для ортопедических стелек.

Цены на Asics Sonoma :

Mizuno

Технологии для японцев имеют решающее значение во всем, в том числе в спорте. Компанией ежегодно разрабатывается десятки прогрессивных новинок, делающих жизнь спортсменов проще и безопаснее. Благодаря 4 технологичным разработкам компания попала в этот Топ-5.

Как и все японское, эти кроссовки продуманы до мелочей. Идеальная пористая поверхность дает коже дышать и не испытывать дискомфорта при движении.

Конструкция очень гибкая, что позволяет спортсмену и вовсе забывать о том, что обувь присутствует.

Вес всего 320 граммов, тем не менее износостойкость остается непревзойденной. Цена, впрочем, тоже не заоблачна, приобрести этот спортивный маст-хэв можно за 7000 рублей.

• легкое исполнение;
• гибкая конструкция;
• отличное качество материалов.

• высокая цена.

Цены на :

Эта стильная обувь способна улучшить результат даже в условиях абсолютного бездорожья.

Не смотря на свою невесомость, женская версия всего 230 граммов, порвать или испортить сложным рельефом крайне проблематично.

Пористая сетка на поверхности также приобрела армирование и стала плотнее, что значительно увеличивает срок службы. На воздухопроницаемости эта доработка никак не отразилась. Стоимость немного выше, чем у предыдущей модели и составляет 8000 рублей.

• стильный дизайн;
• яркие расцветки;
• повышенная прочность;
• безопасность на любой даже влажной поверхности.

• могут вызывать некоторый дискомфорт у людей с излишне широкой стопой.

Цены на :

Это вариант для любителей. В них идеально сочетается отличное качество, стильный вид и температурная регуляция. Небольшой вес в 265 граммов и гибкость создают ощущение невесомости.

Даже при интенсивных тренировках не появляется усталости стоп.

Стоимость около 6000.

• высокая прочность подошвы;
• достаточная циркуляция воздуха;
• малый вес;
• комфортный охват ноги.

• не подойдут для сырой погоды.

Цены на :

4. MIZUNO WAVE INSPIRE

Яркие «японцы» порадуют своих владельцев не только дерзим дизайном, но и невероятной мягкостью.

Новые версии модели приобрели дополнительную амортизацию в задней части, и можно сразу же ощутить пружинящую пятку.

Многослойная подошва из материалов разной плотности позволяет поддерживать необходимый баланс при движении, сохраняя комфортный микроклимат внутри не без помощи сетчатой поверхности основного материала. Стоимость около 10000 рублей.

• ультрамодный дизайн;
• уникальная пористая подошва с амортизацией;
• удобная съемная стелька.

• стабилизирующая платформа может потребовать привыкания.

Цены на MIZUNO WAVE INSPIRE :

Adidas

Как можно обойтись без легендарных и чрезвычайно популярных спортивных брендов. Adidas едва ли нуждается в представлении, марка имеет как массовый, так и премиум сегмент в одежде и обуви. Однако в Топ вошли лишь две модели.

1. Adidas Supernova Sequence Boost 8

И все-таки сложно говорить о том, что такие кроссовки идеально подойдут для профессионалов. Скорее, любители оценят мягкие и в то же время упругие кроссовки. Они плотно садятся и не вызывают дискомфорта. Стоит отметить, что для экстремальных поверхностей они тоже не пойдут.

Умеренная тренировка - вот главное направление использования.

Минимальная стоимость такого приобретения около 3 000 рублей.

Достоинства:

• классический дизайн;
• доступность приобретения;
• хорошо вентилируемая поверхность.

• не подойдут для влажной и рыхлой поверхности.

Цены на Adidas Supernova Sequence Boost 8 :

Специальная пористая задняя часть подошвы создана для ускорения и максимально комфортного приземления.

Пластиковая часть шнуровки создана для дополнительной фиксации всей ступни.

Сетчатый верх отлично справляется с вентиляцией и поддержанием комфортной температуры. Стоимость покупки может колебаться от 5000 до 9000.

Достоинства:

• отличная амортизация;
• надежная фиксация ступни;
• малый вес.

Недостатки:

• подойдет для любителей, и ровных поверхностей.

Цены на :

Nike

Еще один легендарный бренд, покоривший сердца миллионов покупателей, попал в Топ лучших кроссовок с двумя популярными моделями. Ежегодно компанией разрабатываются сотни инновационных моделей спортивной одежды и обуви, способствующих ускоренному достижению результатов.

Если есть желание взлететь, то эти легкие и стильные кроссовки созданы для того, чтобы помочь в этом. Трехслойная сетка сверху создана для облегчения модели, отличной циркуляции воздуха и влаги.

Капсулы с воздухом в подошве созданы для непревзойденной амортизации.

Коллекции представлены в различных цветах и отлично сочетаются с повседневной одеждой, так что их носка может быть постоянной. Минимальная цена для модели составляет 3500 рублей.

Достоинства:

• легкие во всех отношениях;
• хорошо фиксируют ступню;
• обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью.

Недостатки:

• не подойдут для длительных тренировок на естественной поверхности.

Цены на :

Классика жанра в поддержке и легкости исполнения. Вспененный материал обеспечивает амортизацию и достаточную мягкость приземления. Сдержанный дизайн делает кроссовки идеальным и для повседневной носки, а также элементарных походов в зал.

Пористая структура позволяет заниматься с комфортом даже в жаркую погоду.

Достоинства:

• малый вес;
• доступная цена;
• классический сдержанный дизайн;
• анатомически продуманная конструкция.

Недостатки:

• минимальный протектор не позволит заниматься на влажной поверхности и открытом грунте.

Цены на :

Заключение

Занятия спортом - неотъемлемая часть нашей жизни. Если выбрать для себя бег, необходимо обязательно учесть детали и создать максимальный комфорт и безопасность тренировок. Надеемся, что рейтинг от портала Марка.гуру поможет сделать правильный выбор обуви и достичь непревзойденных результатов в беге.