🎬На сеансе вчера обсудили первую часть фильма «Что-то не так с Кевином» режиссера Линна Рэмси по одноимённому романа Лайонела Шрайвера 🎬

🙎Это история о женщине, которая 15 лет назад отказалась от карьеры, собственных интересов и личных амбиций, посвятив свою жизнь воспитанию сына. Рваные флэшбеки и воспоминания главной героини подводят зрителя к тому, что случилось нечто непоправимое. Ева явно пытается разобраться в себе, в прошлом и найти точку невозврата…

 О том, что же произошло в жизни героев, мы поговорим на нашем следующем сеансе 29 ноября!

За эти 2 дня в рамках проекта «Новый формат» мы рассказали студентам Тульского технико-экономический колледжа им. А.Г. Рогова и старшеклассникам ЦО №5 о том, что такое неформальное образование, чем это полезно, и где пригодится…

Участники узнали о Молодёжном тренинговом центре «Локация» в Туле : о наших образовательных продуктах, принципах работы и целях 📈
📢Чтобы продемонстрировать, в чем суть неформального образования, провели с ребятами демо-версию тренинга эффективных коммуникаций

На сегодняшней встрече обсудили с участниками, что важнее при выборе работы — личный интерес или высокая зарплата… Порассуждали о том, легко ли добиться успеха в работе, и всегда ли мотиватором успеха выступают деньги  Спасибо за интересную дискуссию!

📌 Следующее обсуждение 6 ноября в 15.30!
☎ Успей записаться по тел.: 49-00-88

 Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь сообщества.

 И мы предлагаем Вам ознакомиться с полезными советами по поддержанию и укреплению своего психического здоровья от опытных психотерапевтов…

1.Принимайте свои чувства

Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и некоторые пытаются избежать беспокойства, отвергая эти чувства. Иногда в стремлении избежать беспокойства мы стараемся отнестись к ситуации без эмоций, что может приводить к деструктивному поведению — ложной отстраненности или хладнокровию. Мы можем пытаться подавить все эмоции, теряя тем самым способность воспринимать нормальные радости и огорчения, являющиеся частью наших взаимоотношений с другими людьми.
Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие ситуации. Нет причины стыдиться тоски по дому или страха, когда учишься кататься на лыжах, или злости, когда тебя кто-то обманул. Эти эмоции естественны, и лучше признать их, чем отрицать. Когда эмоции нельзя выразить непосредственно (например, глупо делать выговор своему начальнику), можно найти иной выход для снятия напряжения. Долгая прогулка, игра с теннисным мячом или обсуждение ситуации с другом, возможно, помогут гневу рассеяться. Пока вы принимаете свое право чувствовать эмоции, вы имеете возможность выражать их косвенно или замещать другими в случае, если прямые каналы их выражения блокированы.

2.Знайте свои слабые места

Если вы знаете, какие ситуации вызывают у вас расстройство или чрезмерную реакцию, это поможет вам оградить себя от стресса. Возможно, некоторые люди вам досаждают. Вы можете избежать их или попытаться понять, что в них такого, что вас беспокоит. Может, они кажутся настолько уравновешенными и уверенными, что это заставляет вас чувствовать себя беззащитным. Если вы постараетесь точно указать причину своего дискомфорта, возможно, вы увидите ситуацию в новом свете.
Многие люди особенно беспокоятся, когда находятся под давлением. Тщательное планирование и перерывы в работе помогут вам избежать чувства подавленности в последнюю минуту. Стратегия, целенаправленно оставляющая вам больше времени, чем нужно по вашим представлениям, чтобы успеть в класс или на деловую встречу, может устранить этот источник стресса.
3.Развивайте свои таланты и интересы

У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Современные программы колледжей и общественных учреждений дают почти неограниченные возможности людям всех возрастов изучить свои таланты во многих областях, включая спорт, науку, музыку, искусство, театр и ремесла. Зачастую чем больше вы знаете о предмете, тем интереснее он (и жизнь) для вас становится. Кроме того, чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.

4.Проявляйте интерес к другим людям

Чувство изоляции и одиночества составляет ядро многих эмоциональных расстройств. Человек — социальное существо и нуждается в поддержке, комфорте и уверенности, которые дают ему окружающие. Сосредоточиваясь исключительно на своих собственных проблемах, можно прийти к нездоровой озабоченности самим собой. Если вы делите свои заботы с другими, это часто позволяет вам яснее увидеть свои трудности. Кроме того, заинтересованность в благосостоянии других может подкреплять вашу самооценку.

5.Знайте, когда обращаться за помощью

Хотя высказанные предложения помогают содействовать эмоциональному благосостоянию, у самопомощи и самопонимания есть пределы. Некоторые проблемы трудно решить в одиночку. Наша склонность к самообману затрудняет объективное видение проблем, и мы можем не знать всех возможных решений. Если вы чувствуете, что у вас слабые

успехи в установлении контроля над проблемой, значит, настало время обратиться за профессиональной помощью консультанта или клинического психолога, психиатра или другого опытного терапевта. Желание обратиться за помощью — признак эмоциональной зрелости, а вовсе не слабости.

Источник: энциклопедия практической психологии «Психологос»

17 октября провели тренинг по развитию эффективных коммуникаций «Искусство общения» в Молодежном тренинговом центре «Локация». Знакомились, общались, играли, дискутировали, узнали больше о психологии общения, о том, из каких процессов оно состоит. Мы также проанализировали, где могут происходить сбои в коммуникации, и что нужно для того, чтобы этого не происходило 

Итак, чтобы сделать общение более эффективным, необходимо использовать следующие приемы:
— быть заинтересованным слушателем;
— при необходимости задавать уточняющие вопросы;
— держать в фокусе внимания не только то, что партнер говорит, но и то, что он чувствует и т.д.

И это было только начало… Продолжение тренинга 24 октября!