Месяц: Июль 2018
🌱Сегодня в рамках городской межведомственной профилактической акции «Знать, чтобы жить» мы провели тренинговое занятие в детском оздоровительном лагере им. Саши Чекалина. 
В процессе ребята делились мнениями о том, какова ценность жизни, что такое здоровый образ жизни, и как сказать «нет» вредным привычкам!✋
🖖🏻Провели на ГАЗОНЕ тренинг «Как улучшить свою память. Приемы и техники»
💡Рассмотрели память как процесс, его составляющие, выявили, на каком этапе у большинства возникают трудности, так как главная проблема памяти человека не в том, чтобы запоминать информацию, а в том, чтобы сохранять и воспроизводить ее, когда это необходимо.
💡В ходе тренинга поделились с участниками приемами запоминания — мнемотехниками. Это отличный инструмент перевода абстрактной словесной и цифровой информации в зрительную.
💡Провели эксперимент стимулирования и активизации памяти с использованием ароматов: лаванда, лимон, хвоя — каждый выбрал наиболее приятный для себя. Мы надеемся, что это помогло сделать нашу встречу незабываемой!
📝Провели мастер-класс по развитию IQ!
Уделили внимание видам интеллекта, их свойствам и пришли к выводу, что развивать интеллект можно и нужно! Участники проработали упражнения для развития своего интеллектуального потенциала, взяли на вооружение советы для увеличения продуктивности памяти и внимания, да и просто отлично провели время в дружеской обстановке…
Провели тренинг по лидерству на «Газоне»
Участники тренинга прокачали свои навыки самопрезентации, проиграли ситуации, где необходимо быть лидером и вести за собой команду, а также нашли в себе важные качества, которые помогут в дальнейшем стать эффективным лидером!
Итак, за эту неделю на наших тренингах и мастер-классах участники:
📌 узнали о том, как путешествовать самостоятельно и без туроператора
📌 научились правильно вести себя в конфликтных ситуациях
📌 поговорили о трендах и стиле
📌 смогли открыть свою уникальность, внутреннюю силу и ресурсность…
Прикрепляем фотоотчет нашей насыщенной недели!
Кажется, что чем больше мы трудимся, тем больше должны успевать. Но почему-то эта формула редко срабатывает. Просто дело в том, что взрослый человек не может заниматься одной и той же работой больше полутора часов. Через 90 минут, а то и раньше, его мозг устанет, работоспособность упадет, а еще через пару часов он с раздражением заметит: «Выбился из сил, а ничего не успел»…
Такое состояние хорошо знакомо тем, кто за один выходной пытается переделать все домашние дела. При этом совершенно неважно, чем именно мы занимаемся: молодые мамы, отдающие силы семье, устают не меньше, чем генеральные директора крупных компаний. А времени и тем, и другим не хватает одинаково. Как считает бизнес-тренер Александр Белановский, у проблемы под названием «делал, делал, и ничего не сделал» есть очень простое решение.
Первый шаг к успеху — разбивать трудовой день (неважно, где он проходит — в офисе или в собственной квартире) на двухчасовые «блоки». Полтора часа — работа, полчаса — перерыв. Главное, полностью переключиться, чтобы мозг не перепутал отдых с дополнительной порцией дел.
К примеру, если вы 90 минут просидели за компьютером и собираетесь «восстанавливать силы», общаясь в соцсетях, эффекта не будет. Мозг просто-напросто не поймет, чем «отдых» отличается от ударного труда. Нервной системе нужно переключение с одного вида деятельности на другой.
Второе заблуждение: «Не работаешь — значит, отдыхаешь». Если бы этот миф был правдой, не было бы шуток о том, что после выходных нам требуются еще одни выходные, а понедельник — самый трудный день недели. Если мы «отдыхаем» за компьютером, в магазинах или делая домашние дела, организм продолжает накапливать усталость. И в один прекрасный момент наступает «эмоциональное выгорание» — состояние, когда нет ни времени, ни сил, ни настроения.
Александр Белановский считает, что избежать этого можно, устраивая себя время от времени необычный отдых. К примеру, уехать на один день на экскурсию в другой город и отключить телефон. Скорее всего, после часа, проведенного в уединении, у вас наверняка возникнет сильнейшее желание зайти в интернет или позвонить… кому угодно. Перетерпите этот порыв: он говорит лишь о том, что организму действительно нужен отдых. К вечеру вы почувствуете, что всего за день набрались сил и стали более спокойными.
Другие распространенные заблуждения: «Чтобы все успеть, надо делать все и сразу» или «Все нужно делать на «отлично». Что происходит с нашим мозгом, когда мы пытаемся решить несколько задач одновременно? Вспомните, что происходит с компьютером, когда вы одновременно скачиваете фильм и ищете информацию в интернете: они начинают «тормозить» или «зависают».
Что касается перфекционизма, с таким подходом ни одну задачу нельзя выполнить на отлично, а растратив себя на мелочи, вы вряд ли успеете сделать что-то важное.
Но перейдем от мифов к реальности. «Проследить, куда убегают ваши драгоценные минуты, не так сложно, — считает Александр Белановский. — Возьмите листок бумаги и напишите на нем все свои дела за день. Даже те, которые не считаете важными. Уточните и время, которое посвятили каждому из дел». Список будет выглядеть примерно так: сон — 7 часов, завтрак — 20 минут, совещание — 2 часа.
Теперь поделите свои занятия на шесть групп:
Сгруппировав дела таким способом, вы поймете, на что в действительности тратите время. Обычно нас не хватает на самое главное из-за «ничего» и рутины. Один живет в соцсетях, другой добирается на работу через весь город, у третьего слишком много домашних обязанностей.
«Под маской нехватки времени слишком часто скрывается нехватка сил и здоровья: кто-то играет на компьютере, потому что перенервничал — а кто-то «валяется» на диване, чтобы не заболеть от перенапряжения, — подводит итог Александр Белановский. — Чтобы устранить подлинную причину «проблем со временем», потребуются настойчивость и сообразительность. Но если решение не найдется — времени и сил по-прежнему не будет».
Источник: журнал PSYCHOLOGIES
Молодежный тренинговый центр «ЛОКАЦИЯ» — это пространство, созданное специально для молодежи. Именно здесь молодые люди смогут поучаствовать в интересных тренингах, мастер-классах, воркшопах, деловых и ролевых играх, семинарах, направленных на развитие конкретных прикладных навыков, которые могут быть полезны в жизни каждого.
«ЛОКАЦИЯ» — это площадка для подготовки конкурентоспособных, компетентных и ответственных специалистов, развития целеустремленной личности, которая сможет успешно действовать в меняющемся мире.
С 27 июня каждый будний день в 15.30 в рамках Молодежного пространства «Газон» специалисты нашего центра проводят тренинги и мастер-классы в Тульском кремле.
Только за прошлую неделю уже прошли: тренинг по тайм-менеджменту «Я распоряжаюсь временем или время распоряжается мной», тренинг повышения личной эффективности «Искусство покорять вершины», тренинг «Генерация бизнес-идеи», мотивационный тренинг «Как справиться с ленью» и тренинг «Личный блог. Продвижение в соцсетях». Фотоотчет прикрепляем…
